人体的结构可以说非常的复杂化，当我们将心思着重的放在心、肝、脾、肺、肾等五脏健康中，却完全忽视掉血管的健康。中医认为“血管干净，人长寿”，人体分布有多条的血管，每一根的血管都有各自的分工，从而进行供血的工作，维持身心的健康发展。但是近几年，患血管疾病已经不再属于年轻人的“专项”，渐渐的趋向于年轻化。
除了年龄之外，不良的饮食习惯和作息等，都会造成血管步入到老化，变硬、变堵，造成心血管疾病的到来。一旦血管发生堵塞，极易造成身体各种不适感，出现舌头发麻、嘴唇发麻、胸闷疼痛、手脚发麻、冰凉等情况，都可以是因为血管堵塞的表现。如何知道自己的血管堵没堵，该怎么有效的促进血液的循环流动，疏通血管，预防血栓，不妨与小编一起去了解一下吧！
血管堵没堵，弯腰摸这里就知道！简单1个动作，帮助“畅通”血管
弯腰摸脚背
血管堵没堵，弯腰摸脚背进行自测！及时的做好疏通和预防的工作，从而维持身心的健康发展。脚距离心脏最远，被称之为是第二个心脏，血压是否流动畅通，双脚可以说最先有感觉。
我们的脚背处于正中最高处，轻轻的进行触摸，如果摸到足部动脉的话，证明血液流动比较顺畅，血管非常健康；反之，摸不到足部动脉，可能是发生轻微的动脉血管堵塞，需要好好的清理血管垃圾。
血管有“3怕”，少占一个也不错！常饮3茶，简单1动作，护血管
1、血管怕“熬夜”
长期的熬夜易诱发心血管疾病的到来。进入到科技创新的今天，手机可以说成为生活中不可或缺的“伴侣”，而长期的睡前玩手机等，不但会影响睡眠，伤害到眼睛，还有更大的危害在后头。长期熬夜使得器官功能运行失调，免疫力下降，造成心肺等血管出现堵塞，距离心血管疾病也越来越近。
2、血管怕“高盐”
饮食过咸是造成心血管疾病的主要诱因，其中就包括：动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中以等；据世界卫生组织称，食盐中所富含的钠所占比例就接近40%，极易造成钠摄入过多，增强血容量，造成血压变高，血管变堵，使得心血管疾病患者接踵而至。
3、血管怕“过劳”
熬夜、压力过大等不但伤害到脏腑的运行，生活影响到血管的健康走样。长期的深处于熬夜的环境，极易导致血管收缩异常，血压上升，从而使得血液循环速度减慢，血液粘稠如粥，诱发血栓、心梗、脑梗的可能性。
常饮3茶1、山楂水
水乃生命之源，乃天然的血液稀释剂，从而可以防血栓、通血管的作用。其山楂虽然味道酸涩，但是营养价值却非常高，对于接受不了山楂味道的人群来说，可以用山楂干进行泡水i饮用，缓解酸性，所富含的*酮类成分，可以促进机体的抗病能力，加速体内*素和垃圾的排出，疏通血管，防血栓。
2、荞麦水
荞麦茶分为黑荞麦和*荞麦，通常情况下，黑荞麦比*荞麦茶价格要贵，其营养价值也比较高。荞麦中所富含*酮类物质和维生素等成分，极易被人体消化吸收，消除机体的自由基，增强免疫力，促进血液的循环发展，软化血管，使得血管疏通不堵塞。
3、黑枸杞茶
黑枸杞被称之为天然的血液稀释剂，营养价值非常高，深受中老年人的喜爱；对于血管堵塞的人，经常饮用黑枸杞茶，清理血管的垃圾，疏通血管，降低胆固醇的含量，将吸附在血管壁内大量的*素和垃圾有效排出，让血管“一通到底”。
简单1个动作
踮脚
一旦血管堵塞，就会造成血液流经不够，流速减慢，使得血液循环受堵，诱发血栓的形成。对于血管堵塞，就可以采用踮脚的方式，踮起脚尖走路，用前脚掌走路，由此来刺激足底的穴位，疏通血液的循环发展，挤压血流量的疏通速度，加速血管垃圾的排出，预防血栓的形成。