导语：衰老对于女性来说是一个非常可怕的词语，相信每一个女性朋友都非常害怕衰老的到来。所以在日常生活当中，女性朋友格外注重保养，除了皮肤的保养之外，也更加注重身材的保养。
咖啡是现在年轻人们比较喜欢的，一来符合年轻人们喜欢的情调。二来在烦困的时候也可以提神醒脑，因此获得了很多人们的喜爱。
很多年轻人下午工作疲乏了，感觉脑子有些不够用了，就会喝一杯咖啡，大脑会清醒一点，所以说咖啡是熬夜加班必备。
甚至有很多人每天必须要喝一杯咖啡，但是到底每天喝咖啡对身体有什么好处和坏处呢？
01适量喝咖啡对身体的好处
1.提神醒脑
因为咖啡中的咖啡因等物质，对于中枢神经有一定的兴奋性。每天适量喝咖啡，能够适当提高精神状态，起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
2.去水肿
咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解。同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。
除了引用咖啡、使用含有咖啡因的纤体产品，还可以用咖啡粉来洗澡，这是一种温热疗法，减肥效果明显。
3.预防胆结石
在咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质到了我们的身体中，对于胆囊还有胆汁都有一定的刺激效果。所以在平时适当的喝一点咖啡，能够起到很好的预防胆结石出现。
4.促进肠胃消化
如果肠胃功能不太好的话，可能会伴随胃酸分泌不足，从而出现消化不良或者是其他的情况，甚至会给胃黏膜造成损伤。
所以提醒这类人，平时可以考虑适量喝点咖啡，也许有助于促进胃酸的分泌，改善消化不良的情况。对于呵护身体健康，维持肠胃的正常功能也有帮助。
5.保护肝脏
肝脏会影响新陈代谢，对于消化过程以及新陈代谢过程都很重要。肝脏很容易受到病*的影响，也容易受到各种损伤。从而导致肝脏疾病。喝咖啡可以起到保护肝脏的作用，降低肝硬化的风险。
02女性经常喝咖啡，对衰老有什么影响呢？答案或让人意想不到
爱美是女人的天性，相信每位女性都不想面对自己衰老的样子，咖啡作为日常生活中非常常见的饮品，虽然咖啡的味道苦涩，但喝起来却香味十足，令人回味无穷。
很多女生将咖啡作为养生佳品，尤其是睡眠状态不佳时，咖啡更是成为了必需品。
首先在咖啡中存在大量的绿源素，绿源素可以清除多余的黑色素和自由基，让皮肤变得更加白嫩光滑。
可以加速新陈代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以对于女性朋友可以使其肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。
喝咖啡还可以帮助减肥，这是因为咖啡当中有一定的物质，可以帮助脂肪分解，这样就可以让身体的新陈代谢速度加快，自然也就可以增加热能消耗，在减脂瘦身方面都有很好的效果。
但是需要注意的是由于咖啡中的糖分含量过高，大量饮用会增加体内糖分的堆积。
所以女性朋友每天喝1~2杯咖啡即可，千万不要过多饮用。健康成年人每天咖啡因的摄入总量，不宜超过毫克。
03咖啡喝太多会怎样？
1.影响心脏功能
咖啡因可增加心率，大量的饮用咖啡，可能会出现心动过速或出现其他心律失常，表现为心慌、大汗等。
尤其是有心脏基础病变的人群，摄入较多咖啡因后极易诱发心律失常。另外，长时间饮用咖啡，尤其是加咖啡伴侣的咖啡，还可能造成患者胆固醇升高。
2.加重心脏病和高血压
对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
3.上瘾
如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者*瘾来治疗。
4.失眠
在晚上过多的喝咖啡对于健康是有伤害的，是会对神经系统造成很大的影响。同时，咖啡中的咖啡因被身体吸收，会造成人们失眠。
在本应该睡觉的时候不睡觉，对于健康是有伤害的，会影响到身体器官的调节，对于健康是大大不利的。
04延伸：咖啡不适合哪些人群饮用？
1.咖啡因过敏患者
过敏多种多样，确实存在对咖啡因过敏人群，表现为喝完咖啡以后，出现一些头晕眼花、恶心呕吐等不良反应，这类过敏人群要禁止饮用咖啡。
2.孕妇
虽然有数据表明，孕妇每天喝一两杯的咖啡不会影响胎儿，但是在摄入咖啡因后，有可能会产生心跳加快，恶心呕吐的症状。并且咖啡因还有可能从胎盘进入到胎儿体内，影响到胎儿发育。
3.儿童
国外许多营养学家研究证实，儿童是最不适宜饮用咖啡的人，因为咖啡因对大脑记忆有干扰作用。
虽然咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，但可以引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降。而且咖啡因还可能促使细胞突变率增加。
4.肾病患者
如果自己本身就有肾虚情况的患者，最好是能够不要喝咖啡。因为咖啡当中含有的咖啡因会刺激到肾脏，使肾虚的情况进一步加重。
40岁左右的中年男性，都会出现严重或者是轻度的肾虚现象。不管情况严不严重，都不要喝这些刺激性的饮料，以免使自己肾虚更加严重。