根据我们的研究调查发现，在我国中，女性朋友们一般会在45-55岁之间进入更年期阶段，而进入绝经期的平均年龄为48岁左右。在这个年龄阶段之中的女性朋友们，不仅会有失眠多梦、容易出汗以及暴躁易怒的状况出现，保养不好的甚至还可能会伴有各种的更年期并发症一同出现。所以说女性朋友们在这个年龄阶段的时候，一定要多多重视自己的身体状况，尽量避免这些症状的发生。
而谈起女性朋友们在更年期阶段容易患有的疾病，那么冠心病肯定是首屈一指的！这种疾病高发的主要原因就是因为在女性朋友们绝经了之后，她们体内的雌性激素就会出现迅速下降的状况，于是冠心病以及高血压等病症的发病风险相对于女性朋友们在绝经前要提高不少。尤其是那些已经过了60岁之后的女性朋友们就更要提高警惕了，一旦发现自己有这方面的症状请立即进行检查治疗。
不过需要注意的是，虽然说在女性朋友们绝经之后其患有冠心病的几率会大大提高，但她们的患病症状却并没有男性朋友们表现得那么明显，通常都是较为隐秘的状态并且经常很容易就会与其他疾病所混淆从而出现了延误治疗或者是误诊的状况，最终导致了病情出现更加严重甚至无法挽回的情况。因此，对于绝经之后的女性朋友们来讲，医院进行关于冠心病方面的检查。
那么在女性绝经后，要如何预防冠心病的发生呢？记住这6点，帮你平稳度过更年期
饮食方面忌辛辣以及多盐食物
一般情况下，在日常饮食方面偏爱辛辣刺激以及多盐重口的女性朋友们，它们在更年期阶段患有冠心病的几率要比饮食清淡的女性要高上不少。因此对于正处于更年期阶段的女性朋友们来讲，饮食方面最好以清淡为主，并且要注意摄入的营养要保持均衡，建议多食用一些豆浆、蜂蜜以及牛奶等富含营养物质的食物。避免出现暴饮暴食以及常吃高热量的油炸食物，防止对心脏造成过重的压力。
定期进行心脏检查
当女性朋友们进入更年期阶段的时候，医院做关系心脏方面的检查，在最大的程度上避免冠心病发生所给自己带来的危险。并且在每次检查的时候最好顺带做一下心电图，千万不要为了省钱省事从而耽误了自己的身体健康。
长期坚持运动锻炼
从女性朋友们的体型上的不同，我们就可以判断出这个女性是否有在长期进行运动了，而运动给女性朋友们带来的不仅是苗条有型的身材，还能够带给她们更加良好的心态。通过研究我们认为对于经常运动的女性朋友们来讲，她们的心态往往要更加的乐观以及开朗。所以在更年期阶段的女性朋友们若是能够坚持进行运动的话，不仅能够避免体型肥胖所带来的疾病风险，还能够让自己拥有一个良好的心态，对冠心病等疾病也有着不错的预防效果。
避免长时间的坐卧
若是女性朋友们在更年期的时候还经常坐着不动或者是直接躺下的话，那么很容易就会引起体内血栓发生，从而使自己患有心脏方面疾病的风险被大大提高。因此女性朋友们一定要避免自己出现久坐或者是久卧的状况。
保持情绪处于平稳状态
由于更年期中的女性体内雌性激素分泌量的锐减，她们很容易在这个阶段出现情绪不稳定、大起大落的情况，例如突然伤心、愤怒或者是兴奋等等，然而这些情绪都很可能会诱发冠心病。因此，希望女性朋友们能够在更年期阶段保持自身情绪的稳定状况，避免大起大悲的情绪波动出现。
注意自身的保暖
在寒冷的天气中，人体内的血管就会受到冷空气的刺激从而出现收缩的状况，而这对于更年期女性来讲更是大大地提高了冠心病等疾病发生的风险。所以一对于更年期女性来讲一定要注意自身的保暖，从而避免该类疾病的发生。