村里有一位王大爷今年70出头，平常跟孩子们一起住在城里，正值佳节一家人准备回到老家过年，正好赶上了天气骤变的阴雨天，正在吃团圆饭的时候，王大爷发现左手手抖、筷子拿不住掉在了地上，本想着休息一下就会有所好转，没想到情况更加严重，出现了浑身无力、手脚发麻的情况，儿女们医院检查，通过检查得知居然患上了脑梗，而且是因为天气骤变引发的。
为什么天气越冷脑梗发生率越高？
很多人对于脑梗的印象停留在中老年人阶段，事实却不是如此，现在年轻人患脑梗的概率也在逐年递增，多数脑梗患者的高发时期是在冬季，为什么冬季是脑梗的高发时期呢？因为冬天天气寒冷，人们的活动量有所减少，体内的毛孔收缩、新陈代谢变慢，血液流动的速率异常缓慢，容易出现血管堵塞的风险，本身患有高血脂、高血糖、冠心病的患者，引发脑梗的概率就会更大了。
不论男女，四十五岁之后少碰3种食物
1、高盐食物
在生活中经常可以看到高盐食物，像腊肉、咸菜、咸鸭蛋等等，偶尔吃一次两次对身体来说没有什么太大影响，过量摄入会升高体内的血压，使血管收缩扩张异常，造成血管堵塞引发脑梗。
2、高油脂食物
经常使用油脂含量高的食物会增加血液中甘油三酯和胆固醇的含量，血液循环变得异常缓慢，大量的脂类物质在血管内沉积，加重血液粘稠度，造成血管堵塞，从而增加脑梗、心梗等心脑血管疾病的发作几率。
3、高糖食物
很多中老年人和年轻人特别喜欢吃一些甜食，像蛋糕、冰淇淋、糖果等等这些甜食中的糖分含量较高，而且具有反式脂肪酸进入体内，如果无法及时消化，不仅会增加肥胖的几率，还会引发脑梗等心脑血管疾病。
想要远离脑梗需要做好3件事
第一、多喝水
冬季是脑梗的高发时期，我们需要尤其注意身体的情况，多为身体补充一些水分，喝水可以促进血液，稀释血浓稠度，喝水的时候可以吃一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂类物质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而清理血管、减少血管堵塞，预防脑梗等血管疾病。
第二、适量运动
适当的运动也是养护血管的一种手段，在运动的过程中，身体新陈代谢的速率会有所提升，大大消耗了体内的脂肪，减少垃圾和脂质在血管内的沉积，根据自己的身体情况量力而行，选择一些有氧运动，例如：跑步、竞走等等。
第三、保持好心态
保持良好的心态也是十分重要的，如果总是处于焦躁不安、大喜大悲的情绪之下，不仅会影响血液的正常流动，还会给血管带来极重的压力，刺激肾上腺素的分泌，加重血液粘稠度，造成血管堵塞引发脑梗。