你还在仗着年轻，无限透支身体吗？近年来，越来越多的年轻人死于心脏病发作或心脏猝死，35岁以下的青年人患冠心病的比例正以一个不可忽视的速度不断上升。
如今的冠心病已经不只是为老年病“代言”了，不管人们愿不愿意看到，我国冠心病发病年轻化已经呈现一个难以阻挡的趋势，尤其是青中年男性急性冠心病发生率上升最明显，其中35至44岁年龄组的急性冠心病发生率在3年内增加了30.3%，45至55岁患者增加了21%。
日常要如何预防冠心病呢？
预防冠心病，首先要了解冠心病的危险因素和诱发的因素。导致冠心病的主要原因是，心脏血管发生了动脉粥样硬化的病变，致使血管管腔狭窄，造成心肌缺血缺氧或坏死，从而引起冠心病不可控制的一系列要素。
随着年龄的增加，冠心病的发生风险也会增加。四十岁以上的中老年人、绝经后的女性是高发人群，且六十岁后女性的发病率明显高于男性。导致冠心病的诱发因素有很多，像过度的劳累、情绪激动、剧烈运动、暴饮暴食、寒冷刺激等，这些危险因素对预防冠心病是非常关键的。
所以这就需要每年固定体检，可以早期发现诱发冠心病的危险要素，从而进行干预治疗。另外平常也要注意自己的血糖、血脂、血压等情况，如果出现异常增高，医院检查一下。在生活中，也要注意健康饮食，合理运动，体重保持在合理范围内，不要过度饮酒、抽烟等，这些都能有效预防冠心病的发生。