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冠心病是一种常见的心血管疾病，是由多种危险因素综合作用而产生的，临床表现多性样，可以毫无症状，也可以猝死为首发表现。
●冠心病●
冠心病是动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉是营养心脏细胞的动脉，成网络状，像一顶帽子覆盖在整个心脏。由于冠状动脉硬化产生斑块，使管腔狭窄，导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病，故又称缺血心脏病。
冠心病是一种严重危害人体健康的的心血管疾病，被称为“人类头号杀手”，也有人称之为“世界级冠状动脉灾难”。在发达国家，冠心病死亡人数占全部死亡人数的1/3左右，我国每年有万人死于心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命。
随着经济的增长，人们生活方式的改变，精神压力大等致使冠心病的危险因素不仅存在而且还在逐年升高，如人群超重及肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的比例逐年增加，使冠心病的发病率、死亡率继续增长。因此，积极预防心血管疾病的危害任重而道远。
●冠心病的症状●
冠状动脉粥样硬化
冠状动脉固定狭窄或微血管阻力增加导致冠状动脉血流减少，不稳定的粥样斑块破溃、糜烂或出血，继发血小板聚集或血栓形成，导致冠状动脉管腔狭窄程度急剧加重或闭死，引发冠状动脉粥样硬化性心脏病。
疾病因素
患高血压、高胆固醇血症、高甘油三酯血症、糖尿病、向心性肥胖、川崎病、血管闭塞性脉管炎、先天性畸形等也可能导致冠心病的风险增加。
不良生活习惯和情绪
长期高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖饮食，过多的盐摄入导致血压不稳也可增加冠心病的患病风险。另外，如长期抑郁、沮丧、精神紧张、压力大等，也可以引起本病。
●冠心病好发人群●
高血压病患者
高血压时内皮细胞损伤，低密度脂蛋白容易进入动脉内膜，并刺激平滑肌细胞增生，因此动脉粥样硬化发病率明显升高，高血压病人患冠心病概率增高3~4倍。
糖尿病患者
糖尿病患者多伴有高甘油三酯血症或高胆固醇血症，动脉粥样硬化的发病率明显升高，糖尿病还可加速动脉粥样硬化血栓形成和引起冠状动脉管腔的闭塞，因此冠心病的发病率升高。
高脂血症
脂质代谢异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素，其中低密度脂蛋白具有明确的致动脉粥样硬化的作用。
肥胖的患者
肥胖也是动脉粥样硬化的危险因素，肥胖可导致甘油三酯及胆固醇水平升高，并常伴发高血压或糖尿病，导致冠心病的发病率明显升高。
长期吸烟患者
吸烟者血小板易在动脉壁黏附聚集，易患动脉粥样硬化，焦油会损伤动脉内膜，另外烟草中的尼古丁可直接作用于冠状动脉和心肌，引起动脉痉挛和心肌受损。
●冠心病如何饮食调理●
*忌吃油炸、油煎食物，如油条、炸鸡等，炒菜宜用植物油，少食动物内脏等含胆固醇高的食物。
*限制腌制食物等高盐饮食。
*选择新鲜蔬菜，多吃水果。
*少食多餐，避免饮食中有刺激性食物，禁烟、忌酒，不喝浓茶及咖啡，以防过度兴奋引起心跳加快。
*多食含镁丰富的食品，如小米、玉米、豆类等，利于抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。
*多食含铬丰富的食品，如酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等，可以预防动脉粥样硬化的形成，降低胆固醇。
*多食牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等含硒的食物，能够抗动脉粥样硬化、降低全血黏度、血浆黏度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。
●冠心病运动方式●
运动方式：
冠心病病人的运动应以有氧运动为主，配合适当的阻力以及灵活性和协调运动，同时进行一些低强度的体力活动。如骑自行车、散步、慢跑、打太极拳、游泳等，要避免竞技性运动。
运动强度：
冠心病病人应避免体力劳动、竞技性运动，以及屏气用力动作，如推、拉、举、用力排便等。
冠心病病人最佳运动心率控制区域计算法：晨脉x1.8=心率控制上限，晨脉x1.4=心率控制下限。寒冷和炎热天气要相对降低运动量和运动强度。
运动时间和频率：
运动时间应选在下午，因心血管病人在每天上午6~12时容易出现心肌缺血和心律失常，如果在这段时间内从事心脏负荷运动，更易发生意外。一般每周锻炼3~5次就可以了，每次为10~30分钟即可。
专家提醒：
运动中要观察有无呼吸困难、胸痛、脉搏过快等。一旦出现上述状况，应立即停止活动，并给予积极的处理，医院就诊。
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