能在炎炎夏日冲一个凉水澡，简直是不能再美好的事情，然而你却不知道，在你看来如此让人心旷神怡的事情，竟是一只让人惧怕的魔爪，在不知不觉中危害着人们的健康，甚至是夺走你的生命。
特别是对于很多年轻人来说，更是喜欢冲冷水澡，总是觉得自己年轻，身体好，这些魔爪离你远得很。殊不知，心梗、冠心病这些名词也越来越年轻化了，而因为在三伏天洗冷水澡而心梗甚至死亡的，全国已经有很多起了。为什么说夏天冷水澡冲不得呢？夏季洗澡还有那些需要注意的？
我们一起来看看夏季洗冷水澡，会引发那些不可预估的后果……
01、湿邪入体
原本在夏天湿邪就非常容易侵入身体，冲冷水澡相当于助长湿邪之气，成寒气对于身体的伤害。
02、引发心梗
天气炎热，人体为散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应；人体大量排汗，体内水分流失多，血液黏度上升；再加上夏日空调使用，冷热交替，所以导致体内血管舒张收缩障碍，血压不稳定。极易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。
在这种情况下，突然的冷刺激，不仅会造成人体外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致：冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。
高温天气中，不要让身体处于忽冷忽热的强烈气温变化之下。夏季高温时，千万记得不要往身上乱浇冷水。除了冲凉之外，在夏天短时间、大量地喝冷饮也会导致血管收缩，严重的也有可能心肌梗死。
03、夏天澡怎么洗
总的来说，夏天最好洗温水澡，适度刺激皮肤血管扩张，洗完澡后，会比洗冷水澡感觉更凉快。但也不是一棍子打死，如果喜欢洗冷水澡也可以，需要注意技巧，适当洗冷水澡，能在一定程度上增强抗病能力。
但最重要的原则是：避免骤冷刺激。
在满身大汗的情况下，先要让身上的汗收一下，或用毛巾擦干汗，再去洗澡或吹冷风，否则容易因剧烈温度变化而导致意外。洗冷水澡的时候，先用毛巾蘸上冷水，慢慢打湿身体，等到皮肤适应了之后，再全身冲凉。循序渐进地来洗，才能避免悲剧。
下面这四类人群注意了，冷水澡再舒服，都不建议洗，对身体弊大于利。
01、心血管疾病患者
冷水的刺激让皮肤血管收缩，回心血量大量增加；同时肾上腺素分泌增加，血压升高，心率加快，这都给循环系统带来了额外的压力。这时最易出现心脑血管系统的危险事件，所以心血管疾病患者尤其要警惕。
02、女性洗冷水澡要格外小心
女性由于身体素质的原因，对温度变化的适应能力相对更差一些，更容易被病菌趁虚而入造成感染。
水温过低时的刺激，也更容易产生一系列应激反应，从而干扰内分泌的正常调节。
特别是在月经期，孕期，哺乳期等特殊生理期，更容易引发月经不调、闭经、腹痛、阴道炎、盆腔炎等一系列毛病。
03、剧烈运动、酒后等
即使有些人平时身体很不错，在一些特殊的情景下，突然洗冷水澡也可能对身体有害。比如剧烈运动之后，加班熬夜或感冒之后，饱腹或者酒后，性生活之后等等。这些情况都要尽量避免。
04、关节疼痛者
腰椎有问题的患者，坐骨神经痛、关节炎病人，夏天也应避免冲凉水澡。否则受凉后局部血管收缩，肌肉痉挛，椎间盘内压力增加，刺激神经，会导致颈肩腰腿痛急性发作。
05、对冷过敏的人
如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
夏季因为炎热的天气，难免会让人的情绪也受到波动，但是一定要控制好自己的心情，每天都给自己一个微笑，因为很多时候，都是因为坏心情才会引诱各种疾病的到来，尤其是冠心病患者，在这样的三伏天更要注意，做好预防。
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