吸烟是冠心病的“头号凶手”
烟草中与冠心病发生有关的化学物质有10余种，其中主要的是尼古丁和一氧化碳，这些物质对心血管系统有以下几方面的危害：
首先吸烟影响血脂代谢，我们知道，血脂中包括好的胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇和坏的胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇。吸烟会使“有益”的胆固醇降低，“有害”的胆固醇、甘油三酯浓度升高，增加血液粘稠度。
其次损伤血管内膜，加速动脉粥样硬化的形成。仍以水管为例，大家想象一下，新水管管壁光滑，不容易藏污纳垢，当水管生锈或者附着水垢，使得管壁变窄并且不光滑，水管内的杂质就容易附着在上面，是原本狭窄的水管堵死了。
人的血管也是同样道理，烟中的有害物质就会让您的血管内膜变得不光滑，利于脂质的沉积，这样就产生动脉粥样硬化，血管腔变窄，血液流动过程中就容易沉积下来，形成血栓，堵住血管，发生心梗。
另外，大量吸烟还可导致心脏血管痉挛，导致或加重管腔狭窄或堵塞，促使或加重心肌缺血的发生。
别人吸烟，我得冠心病？
很多人认为，自己不吸烟就能避免吸烟带来的危害，殊不知，被动吸烟的危害可能不亚于自己吸烟。被动吸烟是指什么呢？是指在吸烟者周闱的人们，会不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有*的物质。研究表明，吸烟者在吸烟时，约把70％的烟雾吐到空气中，供旁人“分享”，而且被动吸烟者“分享"吸入的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低。例如，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并蓖多2倍，一氧化碳多4倍。国外学者发现，被动吸烟可使冠心病的发病率增加30%，来自香港的研究也发现，被动吸烟的女性冠心病发病率可增加1.6倍，而且与被动吸烟的时间有显著的关系。由此可见，吸烟从多方面增加冠心病患病率，危害自身及周边人的身体健康。
如果戒烟15年后...
如果您戒烟15年后，冠心病风险就和非吸烟者相同了：戒烟对健康的益处
戒烟后的时间对健康的益处
20分钟
血压降至吸最后一只烟之前的水平；手和脚的温度升至正常
8小时
血中一氧化碳（CO）明显下降
24小时
心肌梗死的风险下降
1-9个月
疲劳、咳嗽、鼻窦阻塞及呼吸短促减少；呼吸道纤毛（cilia）恢复正常功能
1年
冠心病的风险降低一半
5年
在之后的5-15年内，患脑卒中的风险降至与非吸烟者一样
10年
肺癌死亡率大约降至长期吸烟者的一半；罹患口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌和肾癌的风险降低
15年
冠状动脉性心脏病（CAD）的风险降至与非吸烟者相同
▲戒烟各阶段对健康的益处，摘自CentersforDiseaseControlandPrevention(CDC).SurgeonGeneralReport
所以，为了您和他人的身体健康，请您尽早戒烟，远离烟草！
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