当今社会，全民减肥已经成为一种潮流。
但是，正在努力减“肥”的您真的清楚什么是“肥胖”吗？
我们用来评估肥胖的工具是体重指数。体重指数也叫BMI，能够判断是否肥胖，并判断人体的健康状况。
BMI（体重指数）=体重（千克）/身高2（米2）。根据美国有关医学统计，BMI16和BMI30的人群死亡率最高，死亡率最低的为20～22之间的人群。
超重≠肥胖
（图片来源于网络）
如图中所示，肌肉发达的运动员，虽然体重超过标准，但不能认为他们是肥胖。因为是否肥胖不能单看BMI，还应测量皮下脂肪的厚度。
肥胖的分类
根据皮下脂肪堆积的部位不同我们将肥胖形象的分别两种：苹果型肥胖和梨形肥胖。
苹果型肥胖的人皮下脂肪的堆积以腹部脂肪最为明显，即大腹便便的体型，状似苹果，医学上也称之为向心性肥胖。
梨型肥胖的人脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。
苹果型肥胖的人脂肪包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围，所以患冠心病、脂肪肝等疾病的危险性要比梨型肥胖者大得多。当然，与非肥胖者相比，梨形肥胖仍然存在着相当严重的危险。
（图片来源于网络）
通常我们用腰围或“腰臀比”（腰围÷臀围）来粗略地判断肥胖的类型，若男性腰围超过90cm（2尺7寸），女性腰围超过80cm（2尺4寸），或腰臀比男性超过1，女性超过0.85，则为苹果型肥胖。如果腰臀比男性小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。腰围越大，寿命越短，这可不是吓唬人的。
肥胖与冠心病的关系（图片来源于网络）（1）肥胖者摄入过多的热量，体重增加，心脏的负担增加。好比一辆汽车负重多了势必耗油一样，原本尚能胜任的心脏不堪重负，出现相对供血不足。（2）肥胖者皮下脂肪堆积，使胆固醇、甘油三酯和血压升高，促使心脏血管粥样硬化，导致冠心病。（3）肥胖者血液中的脂肪含量增加，血液粘稠度增加，在心脏血管中易形成血栓，造成血管堵塞，心肌坏死。（4）众所周知，肥胖者容易患高血压、高血脂和糖尿病，这些合并症都是冠心病的重要危险因子，而肥胖能同时对三者产生影响，恶化心血管情况，诱发冠心病。（图片来源于网络）事实研究也证明，体重超过标准体重的30%者，10年之内发生冠心病的机会大大增加，而肥胖者冠心病和猝死的发生率比正常人高了4倍。相反，若体重降低10%，冠心病的危险可减少20%。因此为了远离冠心病，请您管住嘴，迈开腿，将减肥进行到底！完美的体型，不仅能大大提升了颜值，更重要的是带来了健康。往期回顾觉得不错？点赞、在看、分享、评论~心脏医学科普