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1、运动形式可以选择太极拳、练气功、广场舞等对于冠心病患者来说简单有效的运动项目,但是要根据自己的兴趣来选择合适的运动项目。2、运动时间冠心病患者最佳的运动时间应该把握在20分钟到40分钟左右。体质比较衰弱、走路感觉到疲劳、坡行、呼吸困难时一定要中止运动。(图片源自网络侵权联系删除)
3、运动的频率运动的频率应该是每一星期达到三次,至少要持续半年,如果在此期间没有任何外伤性的并发症,则可以慢慢的增加运动的频率到每一星期四到五次左右。(图片源自网络侵权联系删除)
4、运动时要注意的事项冠心病患者要根据自身的情况来选择运动的项目,要循序渐进的来达到自己的目标。在运动中如果出现了脸色发白、胸闷胸痛、呼吸困难、嘴唇青紫、恶心呕吐、头晕、动作失调等,要立即停止运动。另外运动之后疲劳感一直没有消失并且伴有食欲减退、失眠、心率加快、下肢浮肿时,医院做治疗。·END·润邦甄选好文推荐肠道排*九大好处!润邦之家营销赋能暨技能交流会议通知行唐润邦之家健康创业项目中心开展创业特训营!⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。加盟联系方式:润邦之家:-润邦之家:-润邦之家:-润邦之家:或全国各地加盟店预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇