盘中粒粒皆辛苦，光盘行动你我助
GotTakeepitup星期一//
早餐：筒骨汤炸酱米线+水晶葡萄干
加餐：西瓜+苹果
午餐：大米饭+什锦肉末豆腐+海米爆双花+紫菜鸡蛋汤
午点：牛奶+手工如意卷
//GotTakeepitup星期二//
早餐：银耳莲子绿豆粥+生态卤鸡蛋+山楂
加餐：香梨
午餐：苦荞饭+干果虾仁+甜椒土豆丝+大骨豆腐油菜汤
午点：活润酸奶+金钱酥
//GotTakeepitup星期三GotTakeepitup//
早餐：番茄鸡蛋蔬菜面+五香酱排骨
加餐：火龙果+蓝莓
午餐：大米饭+五香芝麻肉+炒三丁+排骨冬瓜海米汤
午点：纯牛奶+煮新鲜*豆
//GotTakeepitup星期四//
早餐：甜鲜花生奶+手工紫薯面包+酱鸭
加餐：哈密瓜+葡萄
午餐：*金饭+土豆烧肉+茭白炒蛋+豆参洋瓜汤
午点：冰糖二豆汤+蒸荞糕
//GotTakeepitup星期五//
早餐：牛肉米线+缤纷干果
加餐：香蕉+小番茄
午餐：五彩火腿饭+鲜肉圆子汤+生态卤猪肝
午点：纯牛奶+手工蛋回饼
//——“食”在有意思——
//小番茄
减缓色斑：
小番茄中的番茄红素是很强的抗氧化剂，能够降低眼睛*斑的退化，减少色斑沉着。
杀菌止血：
番茄性凉，可清热杀菌，凉血止血，对牙龈出现，口腔溃疡等症可以起到很好的治疗作用。
助消化：
小番茄中的柠檬酸，苹果酸和糖类有促进消化的作用，可生津止渴，健胃消食，对纳食不佳，口干口渴有很好的缓解作用。
美肤抗衰老：
小番茄中所含的胡萝卜素可以保持皮肤弹性，所含的维生素C可使皮肤滋润白皙，所含的番茄红素有独特的抗氧化能力，所以经常吃小番茄可以起到美肤抗衰老的作用。
防治心血管疾病：
小番茄中含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质，能维持胃液的正常分泌，促进红细胞形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，所以吃小番茄对防治动脉硬化，高血压和冠心病，贫血也有帮助。
防癌：
小番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，阻止癌变进程。经常吃小番茄可以有效预防前列腺癌，并有效减少胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病危险。
促进幼儿生长发育：
小番茄中含有促进幼儿生长发育的钙，磷，铁等矿物质，还能有效防治小儿佝偻病。
-END-·营养健康美食·宜良县第一幼儿园预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇