我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。
焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。
如果你得了焦虑症，你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活，事实上你什么都干不了。“焦虑”这个词在我们的日常生活中被广泛使用，所以许多人对它在变态心理学或者临床诊断中有什么不同的含义。当我们在临床上说“焦虑”时，它指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态。而“焦虑症”指的是很大一类障碍的总称，不仅包括我们平时所指的焦虑症(在正式诊断中，我们叫做一般性焦虑症)，而且还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里讲的是我们平时所指的焦虑症。焦虑症的9大危害：1、急性焦虑：急性焦虑主要表现为心悸、心慌、呼吸困难、喉咙堵塞、头昏脑涨、四肢乏力。这些情况出现的时候，焦虑症患者会有濒死感，这更增加了他们的恐惧和紧张，如此恶性循环，导致他们在焦虑的恶果中无法解脱。2、神经系统障碍：患者检查之后一般会发现有心率不齐、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅打乱了我们生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等。3、抵抗力降低：严重的焦虑症患者经常会出现食欲不振的情况，时间已久，身体无法及时补充营养，加上焦虑带来的神经系统和免疫系统功能混乱，感染上疾病是最容易发生的。4、身体不适：据可靠的临床数据显示，焦虑症患者由于该疾病引发身体的不适，常出现心脏部位不适、胃胀痛、肌肉紧张等等，身体的各个器官功能都是有所下降的。而且有些患者还会出现注意力无法集中，思维比较混乱等等症状，还会导致这些病症加剧。5、降低生活质量。焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病，如：冠心病、高血压、胃肠疾病甚至癌症等。这对人的身心健康、生活质量以及社会功能的发挥构成了严重的威胁。6、产生并发症。如连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、颈痛、慢性或严重头痛、颈抖、慢性背痛、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。焦虑症还有可能产生并发症，一种更严重的焦虑和抑郁是临床上常见的两组症状。7、“传染”家人。亲朋好友长期生活在你的周围，患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的，小孩一般对大人的情绪状态极度敏感，当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应。8、危害健康。症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。9、自杀的意念：若是长期患有焦虑症的话，不但对于患者的身心健康危害是很大的，而患者也会出现心理上的疲惫，觉得自己与这个世界是无法共同存在的，而自杀能够摆脱这种折磨和痛苦，因此轻生的意念会在患者的脑海中不断得以强化，这对于患者生命安全造成了极大的威胁。焦虑症的六大治疗方法：1、留点空白怡神睡眠
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