冠心病

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TUhjnbcbe - 2021/7/20 19:40:00
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冠心病占各种疾病死亡率的首位,在我国也是危害人们健康的常见病之一。良好的饮食,是预防冠心病及其并发症发生的要手段之一。所以,在预防与治疗上,都要注意冠心病人的饮食保健。冠心病患者在日常中要注意,不要碰下面这些食物:


  

高盐食物

在我国,高盐饮食仅次于高血压和吸烟,是高居第三位的危险因素,不仅会影响心脏功能,还与骨质疏松症、胃癌、肾脏疾病、哮喘发作、阿尔茨海默氏病和糖尿病等有关。冠心病患者需要低盐饮食,每日的盐摄入量5到6克就可以。除了烹饪限盐外,还要远离腌制食物、酱制食物、加工肉食等,这些食物含盐过多,不新鲜,对心脏功能有影响。

高脂肪、高胆固醇食物

如果过多地摄入这些食物,会加重心脏负担,还容易引起肥胖症和高血压病,导致动脉粥样硬化,罹患心血管疾病的可能性也大大增加。高脂肪、高胆固醇食物会导致内脏脂肪的沉积,会加速器官的老化。常见的高脂肪、高胆固醇食物有动物脂肪、油炸食物、蟹*等,另外,在烹饪时也要注意少放食用油。


  

高糖食物

高糖饮食是导致心脑血管病、动脉硬化、糖尿病、骨质疏松等疾病的元凶之一,所以“限糖”、“控糖”是非常重要的。过多的甜食摄入不但会导致肥胖,而且使患胆结石、乳腺癌的概率增加,还会加速细胞的老化。冠心病患者的添加糖摄入最好控制在25克以下。添加糖是指在食物的烹调、加工过程中添加进去的糖或糖醇等,一般来说添加糖摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、糕点、白砂糖、蜜饯、糖醇等等。

冷饮

对于冠心病患者的饮食,日常一定要注意禁食冷饮,因为在气温高时,血管处于扩张状态,一旦进食冷饮,大多数患者的肠道突遭刺激,再者就是会引起全身血管收缩,血压突然升高,容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。


  

冠心病患者可以吃的食物

对于冠心病患者来说,保证食物多样化,营养均衡也是很关键的,因为需要控制脂肪、糖分摄入,所以就得相应增加优质蛋白质的摄入,当然还有人体必需的维生素、矿物质等。


  ①蔬菜和水果,富含膳食纤维、维生素等,尤其适合患者食用;


  ②豆制品和奶蛋类,这些是补充优质蛋白质的健康食物,要多吃;


  ③鱼肉脂肪较低,可代替一部分猪肉、牛羊肉等,作为肉食的健康选择;


  ④坚果类,如花生、核桃、开心果等,每天一小把,有助血管健康;


  ⑤粗杂粮类和薯类,富含膳食纤维,可与精米细面搭配作为主食食用;


  ⑥茶饮,如绿茶、菊花茶、蒲公英茶等,可以作为日常饮水来饮用。

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