作者介绍
焦翠
医院营养科临床医学本科
冠心病重症责任营养师
1.运动方式：应以有氧运动（步行、慢跑、骑自行车、游泳等）为主，配合适当的阻力运动以及灵活性和协调运动，同时进行一些低强度的体力活动。2.运动强度：冠心病患者最佳运动心律控制区域计算法：晨脉×1.8=心率控制上限；晨脉×1.4=心率控制下限。3.运动最佳时间：下午三点至晚九点的，长短控制在半小时到1小时。4.注意事项：正式的有氧运动前后应分别进行5～10分钟的热身运动和整理活动，以维持关节的活动范围和功能。运动前后避免情绪激动，运动前不宜饱餐，运动要循序渐进，运动时应避免穿的太厚，运动后避免马上洗热水澡，运动后不宜吸烟。推荐阅读
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文本｜焦翠
编辑｜王培培
长按