年4月26日——4月30日
健康美食开启一周美好的生活，
让我们一起来看看本周的营养菜谱吧！
星期一
（4月26日）
午餐：粉丝瘦肉蒸鸡蛋、佛手瓜烩瘦肉、紫菜玉米瘦肉汤
午点：冬菇滑鸡粥、蒸红薯
星期二
（4月27日）
午餐：菜心粒烩瘦肉、蚝油节瓜、椰子淮山鸡汤
午点：生菜瘦肉面条、火龙果
星期三
（4月28日）
午餐：豆腐烩鱼松瘦肉、蚝油娃娃菜、马铃薯西红柿猪骨汤
午点：花生鱼肉粥、蒸玉米
星期四
（4月29日）
午餐：青瓜炒瘦肉、蚝油鸡腿、蒜容油麦菜、蒸玉米棒、炸薯条、兰豆炒鱼付、丝瓜咸蛋瘦肉汤
午点：红萝卜小米粥、三丝炒米粉（包菜、洋葱、瘦肉）
星期五
（4月30日）
午餐：木耳蒸肉饼、蚝油云南小瓜、木瓜豆腐鱼汤
午点：酸奶、提子方包
今日推荐
胡萝卜的营养
1.增强免疫力
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.滋养肌肤
胡萝卜最适合女孩子食用，能够很好地滋养肌肤，减少色素沉着，脸部的皱纹也会少很多，并且胡萝卜种含有的钙，磷，钾也有利于身体发育。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇