幼儿园一周儿童营养食谱
（年3月22日-3月26日）
又到周末了，请大家跟我一起看看下周的食谱吧！
周一
（.3.22）
早餐：芥菜排骨瑶柱粥、奶香馒头、山楂片
早点：香蕉、雪梨
午餐：大米饭、肉末豆腐、黑椒鸡扒、蒜蓉油麦菜、菜干杏仁猪骨汤
午点：晨光鲜奶、鸡蛋饼、圣女果
周二
（.3.23）
早餐：晨光鲜奶、胡萝卜肉末卷、五香猪肝
早点：橙子、苹果
午餐：大米饭、红烧龙利鱼、西蓝花焖牛肉粒、手撕京包菜、枸杞菜瘦肉丸子汤
午点：三鲜汤米粉、杏仁
周三
（.3.24）
早餐：及第汤面条、茶叶鸡蛋、原味紫菜
早点：鲜红果、青提
午餐：玉米饭、杏鲍菇炒牛肉、小葱炒虾仁、清炒上海青、海底椰红枣龙骨汤
午点：晨光鲜奶、小餐包、蓝莓
周四
（.3.25）
早餐：晨光鲜奶、烧麦、莴笋烩木耳
早点：鸭梨、沃柑
午餐：芋头饭、胡萝卜小排骨、韭菜炒鸡蛋、清炒油麦菜、番茄豆腐*骨鱼汤
午点：银耳雪梨莲子糖水、豆沙包
周五
（.3.26）
早餐：五彩蒸面、芙蓉汤
早点：葡萄、哈密瓜
午餐：三鲜饺子、秘制中翅、莲藕红枣猪骨汤
午点：晨光鲜奶、小蛋糕、核桃仁
今日推荐
胡萝卜的营养
1.增强免疫力
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.滋养肌肤
胡萝卜最适合女孩子食用，能够很好地滋养肌肤，减少色素沉着，脸部的皱纹也会少很多，并且胡萝卜种含有的钙，磷，钾也有利于身体发育。
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