凤阳门秘方
一、接骨麻醉止痛散：生川乌9克，生草乌9克，生南星9克，生半夏9克，生狼*9克，蟾酥12克，花椒12克，细辛15克，一枝蒿(别名：蓍草)12克，樟脑3克，冰片3克。以上诸药研末密封备用。临床时，取麻醉止痛散15克和高度浓白酒调敷骨折处15—30分钟，局部即失去痛觉，整复骨折时患者不觉疼痛。二、接骨消炎散：大*、*柏、*芩、桅子、芙蓉叶。以上诸药各等份共研成未，装瓶备用。使用时可视患处面积而定，取适量茶油或蜂蜜调敷骨折处。三、接骨续筋散：生川乌、生南星、生半夏、生草乌、白芷、马钱子、松节、姜活、荆芥、川断、红花、血竭、然铜、桃仁、当归、灸乳香、炙没药、地鳖虫、骨碎补、五加皮、赤芍、牡蛎。以上诸药各等份共研为细末，装瓶密封备用。使用时视面积而定；取适量药散与米酒，蜂蜜(1：1)四、特效接骨秘方(凤阳门特效接骨丹)：雄鸡骨一架，猴骨50克，地鳖虫、(去足头)，水蛭(火煆醋淬)，地龙(酒洗火煆)，龙骨、降真香、苏木各15克，制川乌、松节，炙乳香、炙没药、血竭、木香各9克，白芍6克，麝香l克，王不留行15克，土狗20个。以上诸药共研为末，装瓶密封备用。每天服二次，每次服3克，酒送服。身上有伤，切勿用酒送服。可改为童便，温开水送服。临床时，先以麻醉止痛散对骨折处进行局部麻醉，然后进行手法矫正复位。手术复位后，先敷消炎散，后敷接骨散，再用绷带包扎4—5周，以超其夹板两瑞为度，防止夹板压伤皮肤，小夹板四块，将其断处固定，再用4条绷带捆扎夹板，先扎中间2道，再扎远端一道，最后扎近端一道，捆扎时应扎两圈，板上扎结，松紧适宜，以上下活动不超过lcm为合适。春冬两季5—7天换药一次，夏秋两季4—5天换药一次，骨折中后期，炎症基本消失，可单用接骨散外敷加夹板固定即可。注意事项：(1)敷药时，必须涂敷均匀平整，不留空隙，以免发生水泡，严禁使用塑料膜、蔬菜叶等不易通风透气的东西包扎伤肢。(2)在骨折未整复或对位欠佳的情况下，严禁使用接骨续筋散，尤其是特效接骨丹，以免骨痂形成，畸形愈合。(3)
接骨消炎散中大*、*芩、*柏、栀子、芙蓉叶具有清热解*，凉血止血消肿止痛的作用，适应骨折初期炎症。
接骨续筋散首用然铜续筋接骨；次用炙乳没，桃仁、红花、地鳖虫、白芷等活血化瘀，消肿通络；配川乌、草乌、南星、半夏、马钱子温经散寒，通络止痛。二散合用，具有清热凉血，消肿止痛，活血破瘀，接骨续筋等功能，做到既活血，又止血；既逐瘀，又养血。且兼顾卫外功能，故用之有效。
特效接骨丹；首用麝香、猴骨、雄鸡骨消肿止痛，续筋接骨；次用制川乌、炙乳没、血竭、土狗、地鳖虫、水蛭、地龙等药物活血化瘀，温经散寒。祛风除湿。方中猴骨、鸡骨、龙骨含有大量的碳，酸钙和磷酸碳，内服可以补充因骨折引起钙的消耗，促进骨痂早日形成。附注：秘方中雄鸡的饲养方法是挑选体重头大的小鸡(体重头大者多糸雄鸡)，用小米喂至克左右，开始用糯米或小米干饭拌牡蛎、然铜(研末)喂养，直至全身鸡毛脱光为止。用时把雄鸡吊死，乘热用竹刀取出骨架，放于青瓦片上用木炭火烘干烤酥，研末备用。（操作过程，雄鸡骨切忌下水。）
五、十二时辰血路部位损伤论治1、子时血行腰心，属胆经。受伤后方用：
柴胡15克，竹茹8克，泽兰12克，木通9克，川芎12克，甘草6克。服法：水毫升煎至毫升，温服：复渣。每天服药二次，连服7-12天。(以下各时辰用药煎法及服法同子时，省略不写。)2、丑时血行尾龙骨，属肝肾经。受伤后方用：
赤芍12克，青皮9克，大*5克，桔梗9克，元胡18克，郁金12克。3、寅时血行肚脐，属肺经。受伤后方用：
赤芍12克，青皮9克，桔梗9克，大*5克，郁金12克，元胡18克。4、卯时血行肚中，属大肠经。受伤后方用：
厚朴12克，枳壳12克，牛膝15克，槟榔12克，大*6克，桃仁9克，*连8克。5、辰时血行左胁，属胃经。受伤后方用：
神曲9克，枳壳12克，枳实9克，大*5克，酒赤芍15克，厚朴9克。6、巳时血行右胁，属脾经。受伤后方用：
神曲9克，枳壳12克，枳实12克，厚朴6克，青皮6克，郁金9克，木香6克，大*5克，元胡18克，陈皮6克。7、午时血行心肝、中庭穴，属心经。受伤后方用：
丹皮15克，羌活12克，丹参12克，*连5克，元胡9克，杏仁6克，细辛3克，益母草18克。米酒50毫升，加水毫升煎服(皮肤有破损者不可加米酒)。8、未时血行背心，属小肠经。受伤后方用：
荆芥9克，车前子6克，白茅根10克，木通9克，桃仁9克，*柏9克，茯苓9克，泽兰12克，羌活15克。9、申时血行左乳下，属膀胱经；受伤后方用：
丹皮15克，车前子6克，知母9克，连翘9克，木通10克，*柏12克，归尾12克。10、酉时血行右乳下，属肾经；受伤后方用：
赤芍15克，青皮15克，桔梗15克，大*6克，元胡15克。11、戍时血行左胸前，属心包经。受伤后方用：
丹皮15克，柴胡15克，桂枝9克，*连6克，川芎12克，甘草6克。12、亥时血行右胸前，属三焦经。受伤后方用：
知母12克，木通9克，龙胆草6克，*连5克，*芩5克，泽兰12克，桃仁12克。禁忌：
(1)服药期间应忌食鸡、鸭、鹅、扁鱼、牛肉、竹笋、南乳及生冷食物。(2)服药期间及愈后三个月内不宜房事。(3)宜静心养治，适当运动。上述各血路部位损伤后，即用祖传风阳门万应伤科止痛散1.5-3克
，温开水冲服，可避免或减少损伤部位气血郁结凝滞，为对症下药赢得时间。
六祖传凤阳门万应伤科止痛散
祖传凤阳门万应伤科止痛散，系家父林生坤借鉴家传《安徽省凤阳府祖传秘方》的用药特色，并结合个人的临床经验总结而成，经数十年来的临床验证：它对人体各部分损伤，无论是筋骨外伤还是气血内伤，或是肉破血流，均有显著疗效。现将有关药物配伍，制作步骤，使用方法介绍如下，供广大读者参考。（一）药物配伍元胡4份，五灵2份，蒲*2份，梅片1份。用药量可根据实际需要按上述比例配制。（二）制作方法1）将蒲*倒入铁锅内，用微火炒至焦*，动作要求均匀轻快，以免药物飞扬。装容器内冷却待用。2）将五灵脂倒入铁锅内，除去沙土杂质，用微火炒去水份，再倒入适量米醋将药物湿透并用慢火炒干，置容器内冷却待用。3）用纯正米醋将元胡浸泡24小时后，捞出晒干或晾干表面，再倒入铁锅内，用微火炒干，置冷待用。4）完成上述药物炮制工作后，即可将元胡，五灵脂，蒲*，梅片共研成极细未，装瓶密封备用。三）治疗范围：关节扭伤，骨折脱位，跌打内伤，腰背积伤，陈年久伤，头部损伤，风湿骨痛，骨质增生，外伤出血所引起的疼痛。一）药物功效活血祛瘀，行气止痛，止血止痒。二）临床用法1）关节扭伤，伤筋折骨内服（适应初中后期）万应伤科止痛散1.2克，后用温开水或*酒送服，每天3次，连服6~7天。外用：万应伤科止痛散适量，初期用鸡蛋清（鸡蛋白），中后期用米酒，后期用米醋调敷患处，3天一换。2）外伤出血将万应伤科止痛散均匀撒在伤口上，外用纱布或绷带包扎，勿着生水；形成血痂后让其自然脱落，切勿强行剥离。3）跌打内伤，胸腹背气滞瘀作痛万应伤科止痛散1.0~1.5克，用*酒或米酒送服，温开水亦可。每天3次，连服7天。4）头部损伤瘀血作痛万应止痛散1.2克，饭后用温开水送服，每天3次，连服15天。禁食猪头皮，猪头肉。5）运动后所致胃脘疼痛万应止痛散0.6克，温开水冲服。每4小时服用1次，连服3天为佳。6）风湿骨痛，骨质增生
万应伤科止痛散1.2克，温开水冲服，每天3次，连服3天。外用：万应伤科止痛散适量，用医用松节油调成膏状外敷，3天一换。7）久年陈伤，旧伤作痛
万应伤科止痛散1.5克，*酒送服，每天3次，连服15天。外用米醋适量调敷患处，药物用量视面积而定。以上药内服时，儿童减半。三）临床体会：疼痛的产生主要是气滞血瘀所致，即“不通则痛”也。万应伤科止痛散中元胡辛散，苦涩。温通，既入气分，又入血分；既能行血中气滞不行，还是血瘀不散所引起的全身上下诸痛，用之收效甚捷。五灵脂则咸温，专入心肝血分，能通利血脉而活血散瘀，经醋制后止痛效果更佳。蒲*甘缓平和，入肝经血分，生用长于行血消瘀血停滞之证。而梅片辛苦散苦泄，芳香走窜，善通诸窍，其开窍醒神之功与麝香相似，且善散郁火，清热止痛；外用有消肿止痛之功效。四药相伍，相得益彰，共奏治血化瘀，理气止痛之功效。说明：1）炮制蒲*过程，一定要使用微火。炒至有轻微的“乒啪”声时，应注意观察药物颜色变化，当蒲*变为焦*色，并有轻度的焦药味时，即可离火，迅速倒出铁锅外，避免铁锅内温度过高而制成药炭，影响治疗。2）服药期间，应忌食人参。3）万应伤科止痛散，一般情况下，半小时后可见显效，最迟时间4~6小时。服药后见效者，宜连服数天，直至痛止病愈；服药2天以上末见效者，请勿服用，医院就诊。4）万应伤科止痛散对跌打内伤因气滞血瘀所致的胸腹，腰背疼痛，以及剧烈运动后胃脘疼痛疗效最佳。对胃痛亦有一定疗效。
七、祖传凤阳门腰部伤痛秘方该方广泛应用于治疗腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、骶髂关节损伤、尾骨挫伤、尾骨疼痛、腰椎压缩性骨折，骨不连接或骨折愈合迟缓等骨伤疾病，疗效十分显著，现将配方介绍如下：药物配伍：续继12-18克、骨碎补12-18克、杜仲12-18克、威灵仙9-15克、制乳香6-9克、制没药6-9克、生地15-25克、地龙9-15克、人中白6-9克、桃仁6-12克、红花3-9克、生甘草6-9克。功效：滋补肝肾、强筋壮骨、除风祛湿、活血化瘀、行气止痛。用法用量：（1）内服：每天一剂，每天服2次，早晚饭后温服，复渣。连服3-6剂后，见效改为每2天服1剂，直至痊愈。（2）外用：将12味药物研成粗末，用酒糟或米酒、米醋、茶仔油调敷。每天6-8小时，连续6-15天。若皮肤出现过敏，可加入西药利凡诺药水和麻油调敷，则可避免再次发生药物过敏。随症加减：（1）腰部瘀血明显可见：加牛膝12克、泽兰9克、大*3克。（2）腰部损伤胀痛：加元胡12克，香附9克。（3）腰椎骨质增生：加炒白芍15-25克、木瓜9克、鸡血藤15-25克。（4）腰部疼痛明显：加乳香，没药的用量。（5）腰肌劳损者：可加重骨补、杜仲、续断等补肝肾、强筋骨药物的用量，并适当减少乳没、中白、桃红等活血化瘀药物的份量，而腰部损伤初期的治疗则与上述情形恰恰相反，中期治疗用药份量基本与原处方保持一样，后期用药则偏重于补肝肾的药物。对于陈年腰部旧伤，则应加重动物药地龙的用量，或加入适量的炙山甲。（6）尾骨挫伤、尾骨疼痛：加入特别引经药物白土茯15-30克，小颠茄根6-12克。（7）妇女经期前后腰痛：用药稍偏重于活血药，另加入阿胶8克烊服。用药宜月经干净后3天服用。（8）腰椎管狭窄症：可加入土鳖虫8-12克，炙山甲8-12克、祈蛇12克。（9）腰椎骨压缩性骨折：用煅然铜、煅狗骨、煅磁石、珍珠末等份研成极细末冲服，每次3-5克，每天2次（10）腰跨关节“啪啪”作响：应用秘方调治15-30天后，改服六味地*丸、小活络丸。小活络丸白天用*酒送服，每天1丸。上述药丸需连服1-3个月方见良效。（11）骨折愈合迟缓或骨不连接：可用煅狗胫骨5副、鹿茸30克、煅磁石30克、煅然铜30克、祈蛇30克（炙酥）、珍珠粉30克，上药共研成细末，用腰部伤痛秘方汤冲服，每次3-5克，连服20-30天后可做X光检查，可见有骨痂生成，继续服用2-3个月，骨折处可完全愈合。说明：（1）秘方治疗腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损时，最好结合索引、少林推拿疗法。（2）服药期间至痊愈后15天内，忌食牛肉、雄鸡、扁鱼、酸菜等发物。（3）秘方对由肾结石、肠胃炎、感冒、内分泌失调、肥胖症等原因所引起的腰痛无效。（4）草药大颠茄的根不能代替小颠茄的根。
八、祖传凤阳门特效补肾强筋壮骨药酒秘方
杜仲30g*芪50g大枣50g千年健15g川木瓜15g春砂仁15g菟丝子15g复盆子20g骨碎补12g肉苁蓉30g狗脊20g当归15g巴戟50g首乌50g*精15g鹿茸20g鹿筋30g鹿肾30g海马30g细辛15g银花60g制附子50g蜂蜜g冰糖g炮制方法:上药用米酒或高粱酒5kg浸泡天后开封饮用;每天1-3次,每次半两---壹两。功能效果:大补肾阳肾阴、强筋壮骨、祛风除湿、舒筋活络、消除疲劳;对运动性疲劳、肾虚腰酸骨痛、手脚麻木僵硬、风寒湿痹疼痛、四肢发冷痹痛、阳痿早泄、阴冷宫寒不孕、性欲低下、夜尿遗精梦交、肌肉发冷痉挛。(本医院或医学科学院抄袭翻印炒作热卖,相关祖传凤阳门伤科秘方被数十家网站转载)
九、祖传凤阳门全身通用疗伤药醋一、药物配伍制乳香、制没药、生地、生川乌、生大*、生草乌、三棱、白芷、细辛、姜*、生半夏、红花、马钱子、川花椒、桃仁、木鳖子、生栀子、泽兰、樟栳、毕拔、桂枝、白芥子，每味药材用量6克。二、炮制方法将上述22味药捣成粗粒置于容器内，加入纯正米醋克后密封。30天后可开封启用。浸泡1年以上时间，疗效将会更佳。三、使用方法涂擦或湿敷患处即可，每天数次。四、治疗范围关节扭挫伤、软组织损伤、伤筋、骨折、内伤(须结合中医推拿之刮、推、拍打法方获佳效)。五、方解药醋中乳香、没药有活血行气、消肿定痛、舒筋活络之功；白芷、樟栳芳香通窍、引药内行，并有局部麻醉止痛的作用；川草乌、生半夏、马钱子、木鳖子、白芥子、细辛祛风燥湿除痰、逐寒通络止痛；姜*、红花、桃仁、泽兰活血化瘀、消肿定痛；三棱性峻善削、攻坚破积、具有破血行气、消积止痛的作用；毕拔、川椒、白芷、桂枝辛散温通，善祛阴寒之邪，通经络，利关节；生大*、生栀子味苦性寒，攻积导滞、泻火凉血、逐瘀通络；醋有利水渗湿、消肿止痛的作用，与诸药合用，相得益彰，共奏清热凉血、利水消肿、活血化瘀、行气止痛、逐寒除湿、温经通络、消痰散结等功效。六、注意事项(1)本方为外用药，有一定*性，不可内服。(2)皮肤有破损者、孕妇忌用。
十、凤阳门全身通用跌打伤科药酒
凤阳门全身通用跌打伤科药酒,系根据《安徽省凤阳府祖传秘方》总结而来。它对腹部、肋部、胸部、背部损伤的治疗均有显著的疗效，特别是由于失治或误治所造成的宿伤，其疗效更为显著。治疗范围：人体关节损伤、胸、腹、肋、背、腰部损伤所致的血瘀气滞型疼痛，陈年宿伤。药物配伍：当归9克、骨碎补12克、桂枝6克、赤芍9克、生地15克、红花9克、泽兰9克、丹皮9克、刘寄奴9克、桃仁6克、煅然铜9克、防风6克。泡制方法：将上述12味伤科用药置于容器内，加入纯正米酒克、冰糖50克后密封。30天后可开封启用。使用方法：外用：涂擦或湿敷患处，每天数次。内服：每次5-10毫升，每天2-3次，连服3-15天或服至痊愈。注意事项：孕妇忌用；服药期间忌食牛肉、竹笋、雄鸡。
十一、祖传凤阳门特效消肿止痛膏
祖传凤阳门特效消肿止痛膏，系本人根据祖传《安徽省凤阳府祖传秘方》及潮汕地区民间流传的粥敷疗法总结而成，它对人体关节损伤初期患部肿胀疼痛有奇效；1）药物组成糯米50~克姜*50~克，研未装瓶密封备用。2）消肿膏制作方法及使用方法（1）用于治疗关节损伤初期，患处发热肿痛。将糯米50克和水1：8的比例放入锅内，文火煮成稀粥。然后，取姜*（研成细未）50克置于容器内，倒入刚煮熟的糯米粥适量，调成膏状，冷却后湿敷于患处，外用纱布包扎固定，每天敷药一次，每次6~8小时，1~2天风效，3~5天可愈（2）用于治疗关节损伤中后期，患部肿痛作痛。特别是腰部扭伤胀痛，疗效更佳。将糯米克和水按1：1.5的比例置于锅内，文火煮成干饭。然后，取姜*克同糯米饭一起置于研钵内，趁热捣烂，待其冷却不烫手为度（约37~45度），即可乘热敷于患处，外用纱布或绷带包扎。每天2次，每次2~4小时。就一般情况而言，轻度者2~3天可愈；中度者48天可愈；重度者应视情况而定，并结合其它疗法。3.临床体会关节损伤初期，血离经脉，凝成血肿，阻塞经络，气滞作痛。“气伤痛，形伤肿”《素问·阴阳应象大论》所以，损伤局部必有肿痛的临床表现。若要镇痛，必先活血，治疗原则是祛瘀，通络，消肿止痛，消肿止痛膏中，姜*味苦辛性温，入肝脾经，功效：祛瘀，行气止痛，据《中药学》记载：“姜*辛苦而温，辛温相合，能外散风寒，内行气血；苦温相合，能外祛寒湿，内破瘀血。故有祛瘀，行气，止痛，活络之功效。”糯米味甘性寒，主治筋骨挛急，并能增加药物粘性，以充分发挥外用药物性能。两者合用，具有活血化瘀，舒筋通络，消肿止痛之功效。通过不同的制作和使用方法，可适应于损伤各期治疗的需要。
祖传凤阳门疗伤——醋膏祖传凤阳门疗伤醋膏，系本人根椐祖父林运荣传下来的《安徽省凤阳府祖传秘方》（注1），及潮汕地区民间流传的醋膏疗法总结而成十几年来，数百人的临床实践证明，它对人体关节损伤，血肿沿未吸收，瘀血阻塞经络，疼痛等中后期症状者，疗效显著；对中老年人踝关节风湿性酸痛，也有较好的的疗效。1）药物组成番薯淀粉50克（注2），松节炭50克（注3），米醋克。2）醋膏制作方法将松节炭研成粉末和番薯淀粉充分和匀，置于容器内，倒入适量米醋调成稀糊状，然后用文火慢慢熬成膏状即离火冷却待用（切记熬煎过程中，应边熬边搅拌，动作应由慢到快）。3）醋膏使用方法
醋膏冷却至不烫手为度（约37~45度）即可热敷于患处，外用绷带或纱布包扎，4~8小时解除包扎，用后不可重复使用。本法每天一次，每次4~8小时；一般情况下，轻度患者1~3次可愈；中度患者6~7次可愈；重度患者应视治疗需要及情况而定，最好结合中医推拿手法，疗效更佳。4）临床体会
关节扭伤后，由于疼痛与功能障碍，肢体活动减少，气血凝滞风湿湿邪侵入聚留不散，积瘀则化痹痛不能任力。对此，治疗则应是清热解*，舒筋活络，祛风理湿，化瘀定痛。疗伤醋膏中甘薯演粉有长肌肉强筋骨之功效，并能拔*生肌，消肿*硬痛；松节炭祛风燥湿，理气止痛，是常用风湿药，米醋入血分。能消肿止痛，软坚散结，有很强的穿透能力，故三药合用，相辅相成，利用松节炭含用少量的挥发油起开毛窍透肌肤的作用，并借助米醋较强的穿透力和醋膏热源，使其加快药力直达病灶，以促进治疗效果。5）治疗事项一）应用醋膏时，切记温不宜太高，以免烫伤肌肤。一般以不烫手为度，约37~45度。二）药物一次性使用，不可重复。三）醋膏中番薯淀粉以山地*土产者为最佳。注1·《安徽省凤阳府祖传秘方》——安徽省凤阳府今安徽省凤阳县，本方在广东省潮汕地区民间俗称“凤阳秘方”，在潮汕地区人民中颇得称赞。相传为北方凤阳派艺人传达室授，后在民间流传。“秘方”分妇，外，伤，杂症科四门。经后人演变使用，有不少药方加用潮汕地区特有的草药。注2·番薯淀粉——番薯，俗称地瓜，甘薯，红薯。番薯洗净刨丝搓洗后，取汁沉数天后，晒干即得。注3·松节炭——中药油松节切碎，加米酒少许，用武火炒至焦*。研末即得。
点个”在看“并转发，一起为中医智慧加油!
如需要了解更多秘方内容，可
人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。
如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“永新穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效
穴位健康操基本动作示意图及功效
1对击十宣穴十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位
清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。
2对击八邪穴八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”,这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。
故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。
八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。
可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，*蛇咬伤，手臂红肿等。
3撞击虎口穴（合谷）属手阳明大肠经。原穴，由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。
对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。
合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。大肠经原穴。
本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。
原穴。在手背，第1、2掌骨间
辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，*疸，痛经，经闭，滞产等。
合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
4撞击大鱼际、小鱼际动作刺激的是我们的大小鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。
鱼际穴，属手太阴肺经，人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。
大鱼际肌肉丰富，伸开掌时明显突起，占手掌很大面积，大鱼际与呼吸器官关系密切。
1、对击大鱼际
2、对击小鱼际
手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”。
大鱼际与呼吸器官关系密切，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。有“保命穴”之称。
小鱼际可辅助治疗咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃体炎，小儿营养不良等。
5敲打后溪穴（换手）后溪穴乃输穴；八脉交会穴（通于督脉）位于：手太阳小肠经，有舒经利窍、宁神之功。
适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）
辅助治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。
中医艾灸学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。
督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。
点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的缓解症状功效。
6手背对拍中诸穴(换手)是手少阳三焦经的常用腧穴之一，该动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
中渚。中，与外相对，指本穴内部。渚，水中的小块陆地或水边之意。该穴名意指三焦经气血扬散的脾土尘埃在此囤积。
本穴物质为液门穴传来的水湿之气，至本穴后，随水湿风气扬散的脾土尘埃在此冷降归地并形成了经脉水道穴旁边的小块陆地，故名。
三焦经俞。俞，输也。三焦经气血温度不高，所行之地无外界提供的充足热能使其水液气化上升，气血物质在本穴的变化主要是散热冷降只有少部分的水气吸热上行才保证了三焦经经脉的气血畅通，本穴也就如三焦经经脉气血的输出之地，故为三焦经腧穴。
缓解头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等症状。
缓解治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等。
7拍击尺泽穴（换臂）尺泽，属手太阴肺经。动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位，对降压、止咳等有辅助治疗效果。
尺泽。尺，小也。泽，池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽。这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。
肺应秋，属西方，为经过长夏之后的时序，土地干燥(脾部肌肉要比其它经脉所属区域的干燥)，侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收，故而在地部只能形成小泽。
尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。
清宣肺气，泻火降逆。对感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹*、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患起到辅助治疗作用。
8内劳拍少海少海穴，手少阴心经合穴。动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。辅助治疗心痛、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘰疬。
劳宫穴,因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。
故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。劳宫穴有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。
少海穴：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。
劳宫穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一说在握拳屈指时无名指尖处。
少海：辅助治疗心痛、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘰疬
劳宫穴：劳宫穴可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可起辅助治疗。劳宫穴对风火牙痛疗效甚捷。劳宫穴有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。
劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，辅助治疗治疗失眠、神经衰弱等症。
劳宫还对手掌多汗症有缓解作用，汗为心之液，而在手掌心主要有两个穴位，一个是少府穴，握拳时，小指指尖处，属于手少阴心经，五行也属于火，另一个就是劳宫穴，这两个穴位分属心经和心包经，而心包经的症状其实也是心经的症状，心脏一共有两条经脉可能与心为五脏六腑之大主有关。
9揉按，轻敲中府穴云门穴（换肩）第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位，针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。
位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸，有胸大肌。
咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至。
10拍打肩井穴（换肩）肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，刺激肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果
位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
对肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证起到很好的缓解症状的作用。
11叩击风池穴、百会穴风池穴：足少阳胆经刺激的是风池穴，属足少阳胆经，循胆经输向头之各部及外走阳维脉。胆经气血在此吸热后化为阳热风气。
颈部，当枕骨之下，头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，与风府穴相平。
壮阳益气。辅助治疗头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
叩击百会穴：这个动作刺激的是我们头顶的百会穴，属督脉，有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。
后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中
开窍醒脑、回阳固脱。辅助治疗头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢。
12揉拍打腹部刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴，这些穴位能调节胃肠功能，尤其适于糖尿病患者。
神阙，人体穴位名，位于脐正中，属于任脉的穴位。有治腹痛、久泄、脱肛、痢疾、水肿、虚脱。禁刺，宜灸。
气海在下腹部。当脐中下1.5寸。辅助治疗虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等，具有强壮作用。
关元穴位于脐下三寸处，主要是通过调节内分泌，从而达到辅助治疗生殖系统疾病的目的。
13擦胆经这个动作是刺激头部胆经，包括头维、颔厌、率谷、悬颅、天冲、目窗、正营、承灵、浮白、角孙等穴，能够起到降压、预防偏头疼的效果。
循行部位起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颌厌穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴。
缓解治疗侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等部位病症，肝胆、神经系统疾病，发热病，以及本经所过部位的病证。
14拍击肾俞穴肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和缓解治疗，能强肾固本。
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处
缓解治疗疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
15脚跟踢然谷肾经的荥穴，“然”，就是燃烧的意思；“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。
这个穴名意指有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。
所以说，荥穴属火，而肾经属水，然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。
然谷穴的去火效果是非常好的，尤其对老年人更适合，因为老年人就仗着这点火气来维持生命呢，如果用中药祛火会适得其反，所以用然谷穴来灭虚火就行了。通过刺激足少阴肾经的然谷穴，起到排肾*、预防脑血管疾病的作用。
位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
辅助治疗：1月经不调，带下，阴挺；2遗精，阳痿，小便不利；3咯血，咽喉肿痛；4消渴；5小儿脐风，口噤不开；6下肢痿痹，足足跗痛。
16拍打委中穴该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解*等作用
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央
主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
17拍腿部胆经大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
按摩敲打可以舒经通络、活血排*，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、*素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。
有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
本经腧穴辅助治疗侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病及经脉循行部位的其他病证。
整套保健操做下来能刺激到我们人体的50多个穴位，兼顾多个脏器，集健身、养生于一体，适合各年龄段人群，尤其适合老年朋友锻炼。
歌诀：
疲劳透支找脾经；
精力不足找肾经；
容易感冒拍肺经；
人要无病，肠要干净；求生必须通胃经；心烦心痛找心经；
吸收不好小肠经；颈肩腰背膀胱经；失眠多梦找心包；
奇难杂症找三焦；
废物积滞找胆经；情志抑郁找肝经；
人生关键任督通！
版权声明：我们注重分享，文章、图片来源自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。
医学书籍以技交友，以医会友！不亦快哉！
→