我们都知道，在西方国家，一直都有着这样一个美好说法：那就是平安夜会有圣诞老人派发圣诞节礼物。这不，今年的平安夜又到了，圣诞老人告诉我，送给家人最好的礼物其实是健康。
MerryChristmas
根据西方国家的说法以及近年来影视作品的描述，圣诞老人的形象大概是这样的：
1、长时间熬夜、还会开夜车
圣诞老人要想把工作做好，唯一的办法就是在12月24日晚上开夜车。而熬夜会引发不少严重的健康隐患。睡眠不足会产生累积效应，而圣诞老人又是个勤快人，他要在圣诞节前的一整个月都熬夜工作。如果人们缺少足够的睡眠就会导致对特定问题的反应速度减慢。
2、肥胖、工作压力大
圣诞老人大大的肚子满面红光虽然看着可亲可爱，实际上却是一种健康隐患。肥胖的安全隐患众所周知，包括II型糖尿病，冠心病，中风，高血压，部分癌症和骨关节炎。腹部肥胖，尤其是男性，会引发严重的健康问题。腹部肥胖会增加胰岛素抵抗力下降的风险，引发高血脂，心脏病和代谢综合症。这些健康问题在腰围超过40英寸（2尺95,98厘米）的人中尤其多发。
3、只上夜班的特殊工作者
由于节日需要，圣诞老人的工作就是在平安夜这晚派发完所有的圣诞礼物。不仅工作压力大，而且只能在晚上进行。在我们的生活中，也有着这样一群工作者，因为工作的特殊性，他们也是只上夜班。比如：夜间巡逻保安、值班医生等。
平安夜到了，又到了圣诞老人派发礼物的时间了。圣诞老人说：其实再珍贵的礼物都是徒然，做好的礼物其实是健康。毕竟，他也算是亲身经历。
和圣诞老人一样，在我们的周围，也有着很大一部分这样的人群，他们肥胖、长时间熬夜、工作压力大，再加上自身的原因导致身体处于亚健康状态，因此，送健康成为了一种迫切的需求。
达到健康的最佳方法是什么？
想要保证身体健康，毋庸置疑，最好的方法在于平时的养生，俗话说得好：日积月累，养生就是这个道理。
我们经常听到的大多是中医养生，因为我们老祖先早在之前就留下了许许多多的养生保健，强身健体的医学素材。而在当代物质生活都大大提高的今天，养生保健被我们更是总结前人的基础上又发扬光大。其中最具代表的就是艾灸。这几年艾灸行业如雨后春笋般的蓬勃发展着，光看针对艾灸使用的灸器，灸具都多达四五十种。这也从侧面反映了艾灸的实用性与有效性。
现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。中医认为其主要作用是调和阴阳，扶正祛邪，疏通经络，补气益血，协调脏腑，从而达到预防早衰，防治疾病的目的。
实践证明，人们无病施灸，可以激发人体正气，增加人体抗病能力，以抵制病邪的侵袭。《扁鹊心书》云："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"由于灸能益气温阳，而人身的阳气有"卫外而为固"的作用，若能使阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康。
中医养生保持健康有哪些特点？
1.中医讲究药食同源，即食疗法，尤其是女性朋友，由于特殊的生理需求，很容易出现贫血现象，这样一来，女性的气色就不太好，没有光泽度，体虚怕冷怕热，每天睡不好吃不香。所以贫血的女性应该进补养血药膳。
2.中医养生注重调理，经过一段时间的调养生息后，贫血症状逐步减轻。中医帮助女性不止调理贫血，还能帮助女性朋友调理月经不调的情况。
3.女性月经不调主要是气血失调导致的，所以需要用中药调理身体，使身体恢复正常。常用益母草或乌鸡白凤丸这些含中药成分的药物治疗。
中医治疗效果非常好，但是需要时间慢慢来调理，中医讲究的注意事项有很多，对于任何疾病基本都有治疗的方法，一般无副作用产生的，可放心使用。日常生活中可以多加强体育锻炼，增强免疫力，提高身体的质量，在外面多吃些营养的食物，以清淡为主，抱着乐观的心态。
圣诞送健康，怎么送？
圣诞老人也说了，圣诞节最好的礼物是送健康，最好的方法是养生。那么，健康怎么送？
其实很简单，就是多提醒家人注重养生，在平时的生活上能够提醒家人，形成良好的生活习惯，或者给家人提供一些帮助，比如帮助其艾灸八大保健穴（足三里穴、膻中穴、神阙穴、三阴交穴、命门穴、华佗夹脊、八髎穴、涌泉穴），还要提醒其坚持用艾草足浴包泡脚等。
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祝全体家人平安夜圣诞节快乐！
祝愿所有人都能收到一份健康的礼物。