冠心病的发病有一定规律性，往往是冬季高发，但并不是说夏季不会发病。实际上由于夏季气温高，人体新陈代谢会提高，皮肤血流量增加了许多，人体回心血量减少，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，增加了冠心病的发作风险。
为什么冠心病在夏季易发
冠心病在夏季易发可能与以下几个因素有关。1、夏季体表散热增加，皮下血流量是平时的3~5倍，血液更多地流向外周血管，而心脏的供血相对减少。2、温度升高，心跳加快，心脏在收缩过程中对冠状动脉产生的挤压增多，心脏供血相对减少。3、室内外温差大，较大的温度变化可刺激冠状动脉剧烈收缩，其内的斑块被牵拉破裂，形成血栓堵塞血管。4、夏天出汗多，体液流失，血液粘稠度增加，容易形成血栓。5、夏天天气炎热，睡眠质量受到影响，交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，增大了心血管疾病发作的风险。如何预防冠心病发作？
夏天预防冠心病发作，尤其是老年冠心病患者，应该从以下几个方面着手。1、要避免空调杀手注意调节室内温度。室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃；从室外进入空调房之前要擦干身上的汗；保持室内空气清新，设有空调的房间要定时开窗换气，一天最好保持房间开窗通风2～3次，晚上睡觉时不能通宵开着空调。2、注意补水夏天出汗多，容易血液粘稠，增加心脏的压力对冠心病患者不利，所以要多喝水，夏天的成人饮水量一般在ml以上，可以参考尿量（ml）来判断。首选绿茶温饮绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。喝些绿豆汤，莲子汤，百合汤等饮料，可以补充水分，还能够解暑，一举两得。尽量避免饮用冰水，短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。3、饮食搭配多吃新鲜果蔬，黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。夏天人们会出现食欲减退，消化功能变差，此时对于冠心病患者来讲，要多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当的吃一些瘦肉和鱼类，对于高脂肪和油腻的食物，要尽量少吃或不吃。4、注意休息要多休息，如果睡眠不足的话也会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。另外，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。睡前半小时或者半夜醒来及清晨起床后，冠心病患者最好适量喝些开水。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。5、减少户外活动在室外活动时，冠心病患者应该做好防暑降温的工作，戴遮阳帽并备足水。进行锻炼时，切忌在烈日当空时运动，同时要缩短锻炼时间。如果天气闷热、湿度大，应该减少甚至停止户外锻炼。适量的运动应该选在傍晚，虽然上午比较清凉，但是上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，所以上午不宜安排过量活动。6、戒烟限酒冠心病患者千万要戒烟，吸烟带来的危害是非常大的。酒可以适当喝一些，譬如葡萄酒每天不应该超过50ml。7、保持心态平和情绪激动是急性心肌梗死发作的最常见诱因。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定、淡泊宁静。冠心病患者在夏季除了注意日常生活习惯以外，还应尽量保持心态平和，只有心理平衡才能生理平衡，保障各脏器功能正常，血流通畅。8、遵医嘱服药，及时就诊冠心病患者夏天用药种类或者剂量会有所不同，所以建议在医生的指导下进行调整。夏天又是出游的季节，冠心病患者外出应该随身携带抗心绞痛药物，以防不时之需。同时还要了解冠心病的一些常识，一旦发现病情变化，便于及时的就医。9、学会管理压力避免压力过大、经常紧张，压力大、紧张会使血管收缩加重血管拥堵。尽可能减轻压力，练习管理压力的方法，如深呼吸等。10、不要熬夜为避免冠心病发作，充足的睡眠尤为重要，因为夏季气温比较高，室内温度较高的情况下，通常会影响人的睡眠质量，睡眠不足也对冠心病改善不利。因此，在控制冠心病的时候，应该合理注意相关的睡眠问题，通过合理的睡眠调理也是改善冠心病的有效措施。在睡眠的帮助下，往往可以调养生息，让血压、血脂保持稳定，这样对高血脂症、高血压的预防有利，同样可以改善冠心病。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇