如果说，笑是治病的“良药”，那么焦虑、愤怒等负面情绪，则属于“*药”无疑。
情绪可以诱发疾病，与我们的心脏健康存在着密切关联。研究显示，当人长期处于焦虑、忧郁、愤怒等负面情绪状态中的时候，会对心脏血管产生很大的负作用，进而引发动脉粥样硬化,导致血管出现弥漫性的狭窄，最终引发冠心病。负面情绪，也是加速冠心病恶化的重要危险因素，是冠心病患者身上埋着的“定时炸弹”，每生一次气，危险倒计时，又近了一点点。如果哪一天，突然情绪爆发，血压波动太过激烈，诱发心绞痛、心力衰竭、甚至发生急性猝死，也是很难说的事。负面情绪如此可怕，当我们面对这个世界的时候，又怎么能不淡定一点呢？那么，问题来了，该如何管理你的情绪？
01保持好心态食有五味，酸甜苦辣咸。人生在世，不如意的事情总是有的，许多时候，还在于我们看待事物时的心态。于事，积极进取，对人，多一份宽容和善意。未来很长，让我们保持微笑。02多交朋友多说话有事别瞒着，有气别憋着。想象一下：你在一个风和日丽的下午，约上三两好友，在公园里随处走走，晒晒太阳聊聊天，阳光和煦，心情舒畅，这样的画面，想想就很美好。03培养阅读的爱好莎士比亚说，生活中没有书籍，就像大地上缺少了阳光。喜欢阅读的人，生活里充满可能。阅读，就是从古圣先贤那里汲取智慧，与伟大的心灵对话。阅读的生活，是高贵的生活，但它又很“便宜”，人人都可以享受阅读带来的人生乐趣和心灵慰藉。04生命在于运动冠心病人可以运动吗？当然可以！适当的运动，可以增强体质、释放负面情绪，减少许多冠心病的危险因素。打打太极，散散步，晨起公园做早操……总有一款适合您。不过，运动前，请咨询您的主治医生，选择最适合自己的运动方式。身心健康，相辅相成情绪管理很重要，中药调治不可少五脏同调、行气止痛、通络护脉是药，更是生活的智慧。声明：文中部分图片源于网络，版权归原作者所有。
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