本期主讲专家：王芳
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划重点来了。
冠心病病人运动中应注意些什么？
一、运动前后避免情绪激动、精神紧张，对于心绞痛的病人，发作三天之内、心肌梗死后，半年之内的病人，不宜做比较剧烈的运动；二、运动前不宜饱食，因为进食后人体内的备注供应会重新分配，流到胃部的血流量增加，而心脏的血流量相对减少引起冠状动脉相对的供血不足，从而发生心绞痛；三、运动要循序渐进、持之以恒，平时不运动者不要突然从事剧烈的运动；四、运动时应避免穿的太厚，影响散热，增加心率，因为心率增快，会使心肌耗氧量增加；五、运动后要避免马上洗热水澡，因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心肌供血相对减少；六、运动后要避免吸烟，有些人常把吸烟作为运动后获得一种休息，这是十分有害的，因为运动后的心脏，有一个运动后的易损期，吸烟易使血管中的游离脂肪酸上升和释放茶酚胺，加上泥古丁的作用，而诱发心脏性意外。
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