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现在是“每天健康三分钟”时间。医院的郝娅伟。今天给大家介绍的是：冠心病发作如魔*，我们该如何警惕？
正常人血压呈明显的昼夜波动，在夜间，人的血压处于最低谷。中老年人血管反射及血压调节功能工作迟缓，体内重要器官内血液循环不畅。人体抗凝血酶Ⅲ浓度在这几个时间段里偏低，血小板积聚性和血液粘稠度会在这个时间达到高峰值。
冠心病患者由于自己的冠状动脉狭窄等原因，导致血流量偏少。春、冬季节温度变化较大，人体调节功能也会随之变化，但随之而来的血压、血脂的急速变化都会成为冠心病的重要危险因素。
有些人喜欢较高热量的饮食，如汉堡、薯条、冰激淋等；有些人喜欢吃含有较多动物脂肪的食物，如肥肉、油炸食品等；有些人喜欢吃含有胆固醇较高的食物，如猪肝、鸡蛋、墨斗鱼等，常食用此类食物而引起的过度肥胖者非常受冠心病的欢迎，体重超重超过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高三倍。宅居一族、不爱运动者
精神压力大是各种疾病出现的重要因素，脑力劳动者长期处于精神紧张的工作状态，患冠心病的危险性加大。而那些性格内向、争强好胜、每天愁眉苦脸的人要比乐观、开朗、知足常乐的人更受冠心病的倾心喜爱
冠心病可以遗传，如果您的家中有人是冠心病患者，那么就更容易引起心脏病发作。这个时候就要更加注意血压过高、体重超标、胆固醇过高、糖尿病及吸烟等危险因素。
冠心病患者，要注意避免食用冷饮。日常饮食清淡，多吃水果、蔬菜、鱼或豆制品。戒烟戒酒、忌脱水。多喝水避免血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等。选择适合自己的运动锻炼身体。适当的锻炼，有助于增强心脏的耐受能力。患有心肌缺血的患者，不宜进行激烈运动，可以选择步行、太极等。
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