摘要： 1、睡养： 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 2、神养： 心情愉快，性格开朗，不仅可以
女方平躺在较高的位置，女方双腿夹住男方的腰部，双方进行交合。