冠心病是中老年人多发的一种心脏病，会导致心肌缺血缺氧，不但会导致胸痛、胸闷等不适，严重时会导致心肌梗死，从而危及生命。
一般来说，冠心病多发生在40岁以上的中老年人，而且男性的发生率比女性高，但是女性更年期后，其发生率明显上升，与男性的发生率没有特别区别。
更年期后冠心病发生率上升，离不开这5个因素
1.失眠
更年期因为体内激素的改变，从而大多数人会出现更年期失眠的情况。长期失眠会导致白天情绪不高，情绪低落，从而伤到心脏功能，增加冠心病的风险。
而且失眠还会导致免疫力下降，内分泌失调，从而容易受到外界病菌的侵害，影响到人类健康。
所以更年期失眠时一定要及时进行调理，除了睡前多泡脚，喝杯牛奶，多吃小米、桂圆、莲子等安神助眠的食物，如有必要还需要医生的指导下用药治疗，减少长期失眠对人体的伤害。
2.脾气暴躁
在更年期的时候，往往会控制不住自己的情绪，因一点小事就会发脾气。但这些不良情绪会导致肾上腺素分泌增多，导致肌肉紧张，使心率加快，增加心脏的负荷，从而也有可能增加冠心病的风险。
所以更年期要注意分散自己的注意力，多参加一些社交活动，避免脾气过于暴躁，如有必要可以在医生的指导下用药进行控制，避免脾气暴躁对身体造成不利影响。
3.体重增加
一到更年期，体重飙升，这是女人经常多见的问题，其实这与女性新陈代谢变慢，体内激素紊乱有着非常大的关系。
但是体重增加是导致冠心病的一大重要因素，所以到了更年期，更加要注意多运动，促进身体的新陈代谢，同时也要控制饮食，控制体重的增长，才能减少冠心病的发生率。
4.吸烟喝酒
研究发现，吸烟导致女性发生冠心病的风险增加6~9倍。有些女性在更年期的时候由于心情不好，会喜欢上抽烟，从而导致冠心病的发生率明显上升。
喝酒不但对血管有刺激，而且还会导致心肌受损，从而增加冠心病的几率。
所以想要避免冠心病的发生，一定要注意戒烟戒酒，同时也要注意避免二手烟的侵害。
5.不健康饮食
更年期由于体内雌激素下降，会导致体内激素紊乱，体内的胰岛素分泌也会出现异常，更容易导致胰岛素抵抗，如果不注意饮食，爱吃一些甜食、油炸食品、含反式脂肪酸的食品、高热量食品等，很容易导致血糖上升，导致糖尿病的发生。
糖尿病是导致冠心病的一个重大危险因素，如果不注意饮食，导致糖尿病的发生，很容易导致冠心病的发生。
所以更年期女性更加要注意饮食健康，跟这些不健康的食品说NO。
虽然导致冠心病的原因非常多，但更年期后冠心病的发生率上升，与这5个因素息息相关，想要减少冠心病的风险，注意避免。
参考：
1.更年期女性冠心病患者心血管危险因素与干预现状的调查研究.《血栓与止血学》
2.更年期女性冠心病患者性激素水平与胰岛素抵抗相关性探讨.《贵阳医学院学报》
3.周香，曾力群，曹波；女性冠心病危险因素研究的进展.心血管病学进展