正常情况下，成年人每分钟心跳约60~下，心脏跳动规律均齐。若青少年心跳速度较慢且不齐，被判断为窦性心律不齐，这并不是病理状态，不用过度担心。不过，有的心律不齐还需积极治疗，以免威胁生命。
心律不齐需要治疗吗？
年轻人心律不齐且没有任何症状，就无需特殊治疗；若冠心病患者仅仅是心律失常，还需及早干预治疗；若心律失常且伴有晕厥，说明病情严重，心跳每分钟小于40下，严重时可出现心脏骤停，还须及时查明原因且积极治疗。
早搏也是常见的心律不齐，分为2种，一种是房性早搏，病理性房性早搏一直放任不管，可诱发房速或心房颤动，其主要症状是心律不齐以及脉搏紊乱。此类患者没有及时恢复窦性心率，久而久之可在心房中生成血栓，一旦血栓脱落就会堵塞脑血管，进而诱发脑卒中。
还有一种是室性早搏，这跟冠状动脉疾病息息相关，由于冠脉血管堵塞而造成心肌细胞缺血缺氧，进而生成早搏。若连续出现几个室性早搏应及早就医，以免诱发室速或室颤。其中室颤是非常危险的心律失常，由于心脏射血能力丧失，进而出现不可逆的脑损伤，甚至会发展成心脏骤停，最终威胁生命。
哪种心跳最长寿？
健康情况下，平躺5分钟后心跳达到每分钟60次最长寿。研究表明，心跳快是导致寿命缩短的主要因素，此规律在动物界得到印证。但并不代表着心跳越慢越好，长时间心跳过慢易造成心脏泵血不足，使得机体缺血缺氧，甚至引起猝死。若心跳每分钟不足50下，医院做全面检查。
如何调整心跳速度？
1、保持规律运动
选择缓和的有氧运动，如骑自行车、快步走、打太极拳或慢跑等，运动时心跳达到减年龄，每次运动应达到30分钟以上，一周3~5次。坚持有氧运动能提高心功能，降低心跳速度。
2、维持正常体重
肥胖可加重心脏承受的负担，因此肥胖者应管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在18.5~23.9之间。与此同时也要及时纠正不良嗜好，如大量吸烟喝酒和熬夜等可加快精息心率；少喝浓茶或咖啡，尤其是睡觉前不能喝；养成定时拉大便的好习惯，避免用力拉便而诱发冠心病。
另外，保持心态平和，不能过度焦躁和生气，因为不良的情绪可加快心跳速度，可通过打坐冥想、听音乐和深呼吸的方式来平静心态。
温馨提示
经过以上了解，并不是所有的心律不齐都需要治疗。常规心电图检查发现早搏后不要过度担忧，还需观察一下早搏总数，进一步做24小时动态心电图监测。若早搏总数超过就要及时就医，看看是心脏疾病造成的，还是跟其他原因有关。普通人喝浓茶、喝酒以及喝茶后会出现大量早搏，只要减少饮用量就能恢复。
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