#健康迎新年#虽说现代生活水平提高，食不果腹时代成为过去式，但大家难免有时时间紧凑出现饿肚子现象。身体饥饿发出咕咕叫声，为保证健康需膳食均衡营养搭配，这样才能为人体补充所需，维持生理运转。
长期饿肚子一方面影响身体健康，另一方面持续透支身体或会诱发慢性疾病。生活中很多中老年人易感到饥饿，就会心慌心悸，手抖四肢无力，对此很多人认为自己年龄过大，犯了低血糖，事实真是如此吗？
一饿“手抖、心慌、心悸”是低血糖吗？未必，医生道明真相
肠胃是构成消化系统的主要部位，一旦身体呈现低血糖，就会导致大脑缺血痒伴随脸色发黑，嘴唇发白，身体无力等症状。
而长期饥饿出现心慌心悸，手抖无力并不单纯独属低血糖。可先进行测量，若血糖水平过低，提早干预；若血糖平稳，或与以下几个原因有关。
1、肠胃功能障碍
饥饿出现心慌心悸，手抖无力等症状或以自身肠胃功能障碍有关，一旦消化系统出现问题，影响正常吸收营养分解。
过度饥饿脸色蜡黄，同时伴随恶心呕吐，胃酸，反流，腹痛，腹胀等情况。这是间接提醒肠胃功能受损所发出的信号。
调理方式：
生活中出现此类情况，医院检查，或是溃疡、胃酸分泌过量导致，通过肠镜勘测评估患者情况，做好三分治疗，7分养护，注重清淡饮食。
患者本身肠胃退化可适当补充细纤维食物，这样能刺激胃黏膜舒缓受损部位，加快毒素垃圾排出，提高代谢能力，预防严重胃肠疾病发生。
2、心脏功能异常
心脏重要性犹如汽车发动机一般，它能供给血氧净化垃圾毒素。心脏有强大代偿功能，一旦其出现病变，症状不明显，那会严重影响个人生活质量。
如果稍稍饥饿便存在心慌，手抖，四肢无力或是心脏受损发出的信号，一定要及早就医进行冠状造影检查，查看是否存在血管堵塞。
调理方式：
若是在生活中出现此类现象，可能是冠心病前兆，医院进行相关检查，进行评估血管状态。
若在生活中进行体力劳动、体育运动后，出现上半身松麻疼痛，胸部呈放射性刺痛，心慌心悸时间超过两分钟，休息后即可缓解，或也是心脏疾病导致，稳定情绪早早就医检查。
3、甲减
心慌心悸，手抖无力，有可能与甲状腺功能损伤存在关系。甲状腺，所以人体内分泌器官分泌甲状腺激素，帮助维持生理运转，激素分泌量高属于甲亢，激素分泌量低属于甲减。
一旦患上甲减就会导致身体代谢不与内分泌紊乱，饥饿后开启自我保护机制，出现手抖，心慌无力等现象。
调理方式：
若存在脖子肿大及甲状腺问题，医院进行相关检查，查询甲功及超声，观察是否存在甲状腺异常。
为减少对甲状腺刺激，一定要避免辛辣油腻等重口味食物摄入，早睡早起调节个人情绪，摆明心态，预防甲状腺疾病出现。
4、摄入亢奋性饮料
生活中很多年轻人为了工作学习，加班熬夜，体力不支，身体疲乏选择喝上一杯热咖啡，调动自身积极性。
所以说咖啡能起到提神醒脑，缓解疲惫感的作用，但过量饮用会导致咖啡因大量聚集，刺激激素分泌，出现心慌心悸，手抖无力等情况。
调理方式：
建议大家调理好睡眠作息，早睡早起规划午休时间，少饮用咖啡，碳酸饮料及高浓度茶水。否则导致咖啡因大量摄入影响身体健康。
同时还要尽可能改掉熬夜通宵习惯，保证优质睡眠给人体器官足够自我修复清洁空间。维护身体健康。
生活中我们该如何进行养生？
第一，生命在于运动，作为最具性价比的养生方式之一，每天保持30分钟左右，运动锻炼时间。可有效提高免疫力，增强血液循环，预防疾病入侵。
第二，早睡早起一天之计在于晨，身体器官有毒，属于自己的生物钟时间，只有规律作息才能充分代谢毒素，降低患病概率。
第三，食补大于药补，每天注重饮食健康，一日三餐膳食均衡，补充足够营养，可有效缓解饥饿感，避免心慌手抖。
第四，笑一笑十年少，学会调节个人心态，保持积极乐观情绪，稳定激素分泌，维护自身健康。
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