刘军连医生 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1706947639382191464&wfr=spider&for=pc近期，关于年轻人心梗猝死的新闻报道时不时出现，引起了社会公众的广泛讨论，原本在大众认知里属于“老年病”的心梗，却成为了年轻人猝死的一大原因。在惋惜这些年轻生命的同时，我们也不禁反思，为何心梗缠上年轻人？我们需要注意一些什么呢？关于心梗，我们知道得太少首先我们来了解一下心梗的定义，心梗即心肌梗死，属于冠心病的一种，其病因是由于冠状动脉即给心脏供血的血管在粥样硬化狭窄的基础上斑块破裂，形成血栓堵塞血管，导致心肌缺血坏死，另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死，进而造成心律失常和心脏骤停，严重威胁患者的生命。通俗点说，心梗的根本原因是供应心脏的血管堵了，这个堵塞是在从年轻到年老这个生理过程中造成的，就像水管用时间长了会生锈似的，越老越容易得这个病。虽然心梗确实是老年人的多发病，但如今，青年人的心梗病例也不少。同老年人不同，青年人的血管狭窄的状况并没有老年人严重，青年人急性心肌梗死的病变原因多是生活方式不健康造成的，大量抽烟饮酒、饮食过于油腻、久坐不动等都是极其不健康的生活方式，在大吃大喝、熬夜、压力大等情况下，造成血管持续痉挛收缩、血液粘度增加，形成局部血栓，最终导致心梗的发生。年轻人和心梗的孽缘年轻人心梗的发生和不健康的生活习惯脱不开，比如饮食上的不健康，高钠低钾的膳食，摄入过多高脂肪、高热量的食物。有专家认为青年人的急性心肌梗死是一种现代病，虽然青年人们的饮食越来越丰富，但运动却越来越少，缺少锻炼使体内脂肪堆积，动脉壁增厚、变硬、纤维组织斑块形成，更容易破裂出血，触发血栓和心梗。又比如吸烟，吸烟的害处自不用多说，肺癌的阴影始终笼罩，流行病研究也显示，30到40岁年龄段的吸烟者发生急性心肌梗死的危险性是不吸烟者的5倍。过量饮酒也是中青年人心肌梗死的又一重要危险因素。适量饮酒可以软化血管壁、防止动脉粥样硬化，但大量饮酒会损伤血管壁、诱发血小板聚集等，从而引发或加重心肌梗死，已被证明有极高的心血管疾病发病率。总之，在熬夜是常态，胡吃海喝盛行的今天，每一个不好的生活习惯，每一次不健康的摄入，都是心梗猝死的“导火索”之一。如何远离“死亡威胁”那么，年轻人要如何远离心梗呢。第一，要保持健康生活方式，规律休息，不熬夜，不暴饮暴食，戒烟，适量饮酒，严格控制血压、血脂、血糖、尿酸等心血管危险因素。已有心脏病的患者应保持健康生活方式并在专业医生的指导下规范治疗。第二，就是要注重健康，规律体检。及时体检，多了解关心自己的身体也是关键，当身体出现不适，如出现与活动相关的胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸、牙疼、下颌部疼痛不适以及左肩左上肢背部疼痛，或者黑蒙、一过性意识障碍、晕厥先兆等症状均需及时就诊，明确心脏状态。加强自我管理，科学锻炼、规律作息、合理饮食不仅可以远离心梗，还可以赢得一个健康的身体。此外，人的情绪也很重要，保持心情愉悦，即便遇到紧急的事情，情绪也不要过于激动。当心梗发生时，要怎么办？急性心肌梗死是威胁人类生命的严重的心血管急症，但它的治疗效果却是所有疾病中最好的。有人说治疗心梗就是与时间赛跑，确实如此，对于心梗患者来说，每耽误一分钟，就意味着更多的心肌细胞坏死，快速救治是关键。当发现周围有人倒地，有医疗经验的人需快速进行心肺复苏，无经验的人则要迅速拨打，救护车上有专业的急救设备和经验丰富的急救人员。最后，提醒大家，熬夜、抽烟、酗酒等不健康的生活方式或许可以带来一时的快乐，但长期来看是极为不划算的，这些行为是在透支自己的生命。年轻也不是免死金牌，不要逞一时之快，要更多地注意自己的身体情况，加强对心梗的认识，规律体检，对自己的身体负责。同时要还加强急救常识的普及，为自己、为他人的生命安全创造一层屏障。（作者：程方洁）科学性把关：医院心内科副主任医师，王欣来源：山东网中国新闻周刊中国青年报