得了冠心病，如何避免心梗“心绞痛”?
大家好，我是心血管曲家珍医生，今天给大家科普下得了冠心病如何避免“心绞痛、心梗”。
冠状动脉发生粥样硬化，使血管狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，简称“冠心病”。
随着大家生活饮食习惯的改变，患病人群也在逐渐年轻化，在早期也是有症状的，例如:胸闷，心悸，气短气促，胳膊疼等。冠心病患者，心血管本身存在一定狭窄，供血受限
制，日常细微的小事就会打破平衡，造成缺血，从而引发心绞痛等一系列症状，严重的甚至于心梗猝死!
血管狭窄造成缺血的本质是心肌缺血后的引发的缺氧问题，临床上，有些贫血和肺部疾病的患者，患有冠心病的几率也更大。
那么，得了冠心病需要注意哪些方面，才能避免症状反复发作呢?
冠心病患者
1.忌大喜大悲
当患者过分激动、紧张，特别是大喜大悲的时候，
小动脉血管会出现异常收缩，导致血压上升、心跳加
快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而
诱发心绞痛或心肌梗死。
2.忌超负荷运动
安静状态下，心肌每分钟需要毫升左右的血液
供应，在大量运动后，心肌每分钟需要的最大血量达
毫升左右。所以，过大的运动量极易使心脑血管
急剧缺血、缺氧，进而造成急性心肌梗死或脑梗死。
(尤其警惕晨起剧烈运动!动作宜轻柔缓慢
3.忌脱水
冠心病患者的血黏度都有所增高，当血粘度高到一
定程度时，会出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵
塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。所以老年人要
养成定时喝水的好习惯，不要等渴了才喝水，防止脱
水。
4.忌不良习惯
暴饮暴食会使胃肠道充血，血液跑到胃肠道多了，
相应的供应心脏就变少了。此外，频繁熬夜会让血
压、心率节奏变乱，造成神经调节紊乱、内分泌失
衡!抽烟、饮酒会加重病情发展，戒掉这些坏习惯，
更有利于病情稳定~
最后，定期体检，能够及时地发现潜在的问题。如果你也出现了这些不适的情况，可以把你的症状和我来聊一聊，在下方留言，或者回复数字：“1”，我来帮你辨证论治
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