白癜风是一种由于皮肤黑色素缺失而引起的皮肤白斑病，而如果想要达到补充皮肤黑色素的目的，医院的正规治疗之外，养成合理健康的饮食习惯对于白癜风恢复的辅助作用也是不容小觑的！
比如，多吃黑芝麻、黑豆、瘦肉、牛奶、杏干等物对于白癜风的恢复就十分有好处。
而坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对于白癜风患者来说适量食用一些是可以帮助皮肤白斑更快的恢复的。那么白癜风患者可以多食用哪些坚果类的食物呢？
板栗
栗子含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、核黄素和多种矿物质，有很好的预防高血压、冠心病、骨质疏松等疾病的作用；
栗子中富含的矿物质不仅可以帮助我们抵御衰老，还能加快白癜风患者黑色素细胞的合成代谢，有助于白癜风的治疗。
花生
花生的蛋白质含量丰富，还含有人体必需的八种氨基酸，常食用具有药物价值和保健作用。尤其是其丰富的维生素含量和蛋白质对于白癜风患者而言是非常好的能促进白斑恢复的食材。
注意：花生的油脂含量较高、不适宜胆病患者食用；花生还有增强凝血功能的作用，故患有血栓的人群也不宜食用。
核桃
核桃素来有“长寿果”的美誉，核桃富含铜、镁、钾、叶酸、维生素B1和维生素B6等物质，白癜风患者适量摄入有助于白斑的恢复。患者感到疲倦时咀嚼核桃还能起到缓解压力和疲劳的作用。
注意：核桃不能与鸭肉、野鸡肉同食；核桃脂肪含量高，多食易引起腹泻，所以不能过食。
榛子
榛子除了油脂含量丰富之外，其蛋白质、维生素E、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分和各类微量元素的含量也非常丰富。榛子中镁、钙和钾的微量元素含量很高，长期食用不能能帮助白斑恢复，还有增强免疫力的作用。
长期盯着电脑的上班族们多吃一点榛子，还有保健视力的作用。
杏仁
杏仁富含多种矿物质及氨基酸，据肺合皮毛理论，发现在临床上某些皮肤疾病可从宣肺法论治，治疗配以食用杏仁，常获捷效。
而且杏仁中富含的油脂有保护神经末梢血管和组织器官的作用，有利于皮肤白斑的恢复。
注意：杏仁性温，多食易上火，阴虚火旺者不宜食用；杏仁有润肠通便的功效，不适宜肠胃不适合腹泻者食用。
长沙华山小贴士：仅靠饮食是无法祛除白癜风的，只有把合理饮食和正规治疗相结合，做好日常的护理工作，才能尽快促使白斑的恢复噢！