“人老了身体就不行了”这句话是很多老年人常常挂在嘴边的，那么事实真的如此吗？实质上，老年人身体确实会没有年轻人好，但所谓的“不行了”还是要视情况而定的，如果说单纯是指身体没有年轻时强壮了、干不了活了那这倒没啥。
如果说是身体出现了一些症状，如驼背、高血压等，那这个所谓的“人老了身体就不行了”则是错误的。也就是说，尽管老年人年龄已经老了，但并非就一定会患病，不应单纯把患病的病因归结于年龄问题。
老花眼大家应该都听说过，它是老年人易发的疾病之一，一般属于正常现象。但还有一些例如驼背、腿脚不好使等现象，确并非是正常现象。今天医生就给大家讲讲老年人最常见的几个误区。
误区一：什么是老花眼，近视了还会得老花眼吗？老花眼患者应该都知道，得了这个病，看近距离的物体有时就会出现看不清的情况。这是为什么？别急，医生来解答。
老花眼是一种通俗叫法，它的专业名为老视。主要是由于年龄较大，出现屈光不正所导致的一种疾病，属于正常生理现象。老年人随着年龄的不断增长，晶状体逐渐硬化，晶状体弹性逐渐减弱，睫状肌功能也随之逐渐下降，从而引起眼部调节功能逐渐下降，下降到一定程度就会表现为老花眼。
尽管不同于病理性的屈光不正，但患有老花眼的患者还是会出现双眼调节功能明显下降，通常表现为近距离工作看不清、不适应。
那么一些人又会问了，老花眼是不是属于远视，近视了是不是就不会得老花眼了？其实不然，老花眼不属于远视，刚刚我们说过老花眼属于正常生理变化，而多数远视、近视属于屈光不正，两者概念不同，不能混淆。
对于近视就不会得老花眼，这句话实质上也是错误的。得了老花眼后，一般来说，会出现看远处清晰，看近处模糊的情况。如果说年轻的时候患有近视，老了的时候也会出现老花眼，并且会使患者的近视度数降低或者抵消，让人感觉以前的近视度数减少了，其实是因为老花眼矫正的镜片和近视矫正的镜片恰好相反，起到了抵消的作用。
此外，老花眼也并非无法预防，这些方法可以延缓老花眼的发病时间以及程度。
老年人在平时可以通过热敷眼部、冷水洗眼、经常眨眼等行为方式进行眼部的护理，预防老花眼的形成或者加重。
刚刚说过老花眼与晶状体异常密切相关，而缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、晒等都会影响晶状体的代谢，所以应补充富含这些物质的食物，如鱼肉、各种蔬菜与水果等。
如果已经患有老花眼，那么不能不当回事，需要去医院进行老花镜的配制。
误区二：年纪大了，心脏不好了，出现心脏病也是正常的？这种想法是不正确的，虽说老年人心脏没有年轻时好，但也并非就会得病。心脏病属于非常严重的慢性疾病，易患人群为老年人，像冠心病，就常被称为“老年杀手”，这主要是由于老年人年龄较大，身体免疫力较低，身体各方面能力也都出现下降，心脏功能减弱，自然就是心脏病的易患人群，并且除了心脏病外，很多疾病的易患人群也都是老年人。
身体老了不如年轻时了，只会提高心脏病的患病风险，但不是一定会患病，做好日常生活中的护理，可以起到预防心脏病的效果。
举个例子，冠心病指的是人体冠状动脉血管出现粥样硬化所导致的心脏病，问题就出现在了血管粥样硬化；临床上大多数的冠状动脉硬化是由于血管内脂类物质代谢长期出现问题，而导致的。
饮食方面避免冠状动脉血管粥样硬化的方法有很多，如尽量少吃高油脂、高盐量、高糖量的食物（各种炸鸡，肥肉）。平时也应该多吃富含维生素的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等。
运动对于老年人预防冠心病也是至关重要的，运动不但能预防像刚刚我们说的驼背、腿脚不好使，对于多数心脑血管疾病也同样起到明显的预防效果。
此外，应该避免吸烟、酗酒，避免精神紧张、长期压力大、睡眠不充足等，这些因素也都会使老年人患心脏病的风险提高。如酗酒会导致人体出现高血压的情况，而高血压较为常见的并发症就是冠心病，又如睡眠不充足、熬夜等，会使人体内环境处于紊乱的状态，也是引起冠心病的主要风险之一。
误区三：人老了，背就会直不起来，腿脚也不好使了？像这种现象，也并非一定属于正常生理现象。大多数老年人出现背无法挺直，腿脚不方便是由于骨质疏松导致的，虽说多数老年人由于年龄较大，就会或多或少的患有骨质疏松，但骨质疏松病情较为严重的话，也是不能归结于正常生理现象的。
骨质疏松病情较重是什么表现？就拿背直不起来、腿脚不好使来说，如果背弯曲的特别严重、腿脚活动严重受限等，那么这些情况都不属于正常生理现象了，医院进行诊治的。
此外，骨质疏松还会导致患者出现乏力、骨痛、脊柱变形、骨折等症状，患有骨质疏松的老年人在平时一定要注意防护自身骨骼，防止骨质疏松病情加重所造成的严重并发症。尤其是进行上下楼、爬山等地形较为复杂的活动时，应该小心谨慎，避免摔倒引起骨折。
关于骨质疏松的防治，日常生活中老年人需注意这两个方面：补钙、运动。
老年人因为年龄较大，骨头已经逐渐退化，所需要的钙量也比较多，那么补钙对于骨质疏松的预防就显得尤为重要。饮食方面可以多喝牛奶、多吃鸡蛋、瘦肉进行补钙，但不能过量食用，过量食用除了会导致人体钙含量较为充足外，还可能会出现高血脂等情况，对于身体是十分不利的。
而运动的话，老年人群可以进行太极拳、散步、慢跑等方式进行。多数老年人底盘都会出现不稳定的情况，比如走路时身体表现出不平衡。而长期打太极拳可以加固人体底盘稳定，达到人体平衡的效果。但运动也有讲究，需要进行合理、规范性的运动，如果每天进行的运动过量，或者不规范，久而久之，就适得其反，反而对身体有害。
医者良言：老年人所熟知的误区有很多，文章中将较为常见的三个误区进行了详细解释及预防，主要是为了防止老年人被误导，如果说只是简单的思想方面误导倒是没有太大问题，如果被误导吃一些违规保健品，或做一些不合理的活动，那么久而久之，可能会引发疾病或造成其他严重后果。
对于一些老年人喜欢买保健品的行为，需要注意切勿不要买三无产品，例如不知名保健品推销人员，以免费领礼品等方式，诱惑老年人前去听课，并让大家购买。那么像这类保健品就不要去买了，同时推销保健品的人所说的话也要好好斟酌，不能全信，以免导致不良后果。