TUhjnbcbe - 2024/9/30 10:00:00
糖醋鲤鱼：鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。滑蛋虾仁：蛋虾仁是粤菜中简单经典的名菜。材料和调料都很家常，是家庭里都常备的。在食材新鲜的情况下，怎么做味道都不会差，如果你再注意一下几个小技巧就事半功倍啦。一、如何处理虾仁（前提虾要新鲜口感才好哦）。要把握好“清洗”、“上浆”、“滑炒”三道步骤。“清洗”素炒鸡腿菇胡萝卜，赶紧到菜市买了鸡腿菇回来炒，竟然说吃到了鸡肉味，素炒鸡腿菇胡萝卜，是一道很美味的菜肴，肉质鲜美，味道浓郁。鸡腿菇不能切得太薄了。香菇炖鸡：鸡肉含有优质的蛋白质，香菇含有充分的膳食纤维维生素适合多多食用，可以增强体质，补充营养，香菇和鸡肉真的是绝配了，香菇的鲜味，鸡肉的滑嫩，比红烧肉还香，比鱼还鲜，一盘不够吃！虾仁小馄饨：平时想不出要吃什么的时候就会包馄饨最喜欢的就是虾仁馅的超级鲜美又嫩又滑又香热乎乎吃掉一碗超级暖心虾仁建议用鲜活蹦跶的鲜虾口感更Q弹营养也更好因为给小宝宝吃所以虾仁较多苦菊奶芙沙拉：俗话说：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；凡是苦的食物很多都是极有营养的食物，所以我们不妨适当地进食一些，会我们身体非常有益处的，特别是想爱美的MM.苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物,民间俗称苦菜.苦菊中含有蛋白质，膳食纤维，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素也较全