人生之路，犹如一场漫长的攀登，始于起点，历经坎坷，一路向上。当我们步入28、9岁的黄金年华，如同攀登者终于抵达了巅峰，身体各个器官如同盛开的花朵，绽放出最绚烂的光彩。
然而，岁月不饶人，随着年轮的滚滚向前，我们也不得不面对身体逐渐走下坡路的现实。特别是当我们迈入65岁的“人生大坎儿”，仿佛从一个充满活力的青年逐渐步入暮年。
这时，我们身体的各个器官开始逐渐衰退，机能下降，如同枯萎的树叶，渐渐失去生机。皱纹如同岁月的痕迹，悄然爬上额头和眼角，疾病问题也如同不请自来的访客，接连而来，让人不禁感叹岁月的无情。
然而，值得注意的是，并非所有人的身体都会如此迅速地走下坡路。每个人的“先天之本”不尽相同，有的人天生体质强健，能够抵御岁月的侵蚀；而有的人则可能因为后天的生活习惯、饮食调理等因素，使得身体保养得相对较好，延缓了衰老的进程。
那么，我们如何知道自己的身体状态如何呢？又是否有机会能够得长寿呢？人活到多少岁算长寿？对于长寿的标准，每个人都有自己的想法，比如活到80岁、90岁或者岁，那到底多少岁才算长寿呢？
根据此前相关数据显示，全球~年的平均预期寿命为71.5岁，女性相对男性要高一些，女性为72.7岁，男性为68.岁，其中日本以8.7岁稳坐第一宝座；中国排在第5位，平均寿命为76.1岁。
所以如果达到了这个标准，那你相对来说就属于长寿群体，不一定就要活到岁才算长寿。
长寿和哪些因素有关？或许和你想得不一样遗传因素
生命的结构以及功能都离不开基因，若是家族当中有着长寿老人，那么后代就会拥有更多的长寿基因，这也就会更容易长寿。
疾病因素
若是过早出现了各种疾病，那么人们的寿命也肯定就会容易大打折扣。
目前常见的几种疾病，有三高、动脉硬化等，而这些疾病都可以说是潜在sha手，危害患者们的生命健康。
环境因素
生活的环境若是一直处于空气污染和雾霾的问题当中，就会容易影响心肺健康，也会容易增加肺癌等问题的发生风险。
而环境因素也会容易影响到人们的寿命，如果想要更加长寿就要去良好的环境当中居住。
老人到了60岁以后，牢记“三不做”老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。随着年龄的增长，每个人都会经历衰老，这是无法避免的。衰老虽然不可避免，但我们可以延缓它的到来。
因此，很多老年人在年轻时会十分注重养生，在养生方面也有自己的心得体会。
一、不长期忧虑
长期忧虑是许多老年人面临的常见问题，尤其是当子女不在身边或者生活中遇到其他挑战时。
根据第七次全国人口普查结果显示，我国单身老人（单独居住的老人）数量已经超过万户，在社会经济如此发达的今天，空巢老人数量也在持续上涨。
正是因为如此，忧虑才成了影响老人健康最普遍的影响因素。
长期和子女的分居让他们时刻感到孤独、无助、焦虑等负面情绪，这种现象的普遍性提醒着我们，需要