相信大家肯定是知道的，心，是我们人体身上最重要的一个器官，可以说是生命的核心，对我们的身体有着一个无法替代的作用。所以说，要想把身体养好，首先，最重要的，就是要先把心脏养好，要保证心脏的健康。那心脏如果出现了一些问题，会有什么症状？
首先，是我们的呼吸，如果是在安静的情况下出现了呼吸急促的问题，那么可能就是左心的功能不全的一个表现；面部如果出现浮肿的情况的话，除了是肾脏疾病外，也要警惕一下心源性疾病；脉搏的跳动不规律，时常出现心慌的感觉，也要注意一下，说不定是心血管疾病的前兆；还有，如果发现自己的耳垂出现了皱纹的话，这个可能就是心血管疾病的表现了。总的来说，如果你的身体出现了以上的几个症状的话，就要开始重视起来了，心脏如果出现什么问题可不是什么小事。那我们要吃什么才会让心脏变得越来越好，在中医看来，那就是红色食物了。
第一、葡萄柚
葡萄柚，是一种很好吃的水果，果肉是红嫩的，味道有点偏苦，刚刚好符合心脏的食物要求，而且，葡萄柚中还含有丰富的钾元素，但是却不含钠元素，总之，是维护心血管疾病最好的水果之一，其中含有的天然的维生素P，还有着增强皮肤喝毛孔的一个排毒功效，对于广大女性朋友来说也是很好的一种食物，一般来说，它比较适合在早餐的时候榨汁饮用。
第二、红薯
红薯，大家都很熟悉的一种食物，也是很喜欢吃的一种食物，市场上经常有的卖的，价格都很便宜，它也是含有非常丰富的钾元素，还有叶酸、维生素C等物质，营养价值非常的丰富，其中，钾元素可以维持机体内电解质的一个平衡，从而可以让体内的血压保持在一个平衡的状态。
为了让自己的心脏保持健康，平时在生活中要少做这两件事：
第一、切记不要过于疲劳
要想心脏可以保持健康，那么就要记得，一定不要过于劳累，过度的劳累，会引发很多的并发症，也会引出许多的不良习惯，这些基本都是会让心脏出现大问题的一个导火索，很容易的出现心脏衰竭的可能性。
第二、心情起伏大
情绪的变化，也是会影响心脏的一个健康问题的，它们同样也是心脏病的敌人，会使人的肾上腺素出现变化，从而导致心脏的跳动速度出现了变化，对心脏不利。
同时，在生活中为了心脏的健康要记住三个字：
第一、吃
为了心脏的健康，平时在生活中要多吃一些豆制品，因为它们含有非常丰富的蛋白质，看一看减少动脉硬化的问题，同时还可以降低冠心病的风险。
第二、喝
为了心脏，喝也要喝的有营养，比如说，牛奶，营养价值很丰富，而且，还含有很丰富的钙，可以降低血压，减少心血管疾病爆发的风险。也可以多喝一种茶，就是山楂枸杞茶，因为山楂有一个很好的保护心脏的作用，搭配枸杞，是为了中和山楂的酸性。
第三、动
除了吃喝之外，最后一个就是动了。平时，有空的时候，不要一直的坐着，要多起来走一走，可以多拍拍手，可以促使经络畅通，也可以多踮脚，刺激脚上的经络。
为了心脏的健康，对心脏不利的话，就不要再做了，然后有利于心脏健康的食物就要多吃一点，平常不好的生活习惯也要改掉。