我们每个人的身体中，其实都存在着血管堵塞的现象，只不过情况有轻有重，堵塞的地方有大有小。如果我们身体中主要器官中的主要血管被堵得严严实实，那么就很有可能产生猝死的现象。那么它都有什么症状，吃什么食物好！
明显的症状
第1是腿脚怕冷，足部脉搏减弱。我们都多少知道脚是人体的末梢，血管出现问题，往往脚最先有感觉，并且走路时腿容易酸痛，颈部疼痛那很明显就会牵扯到脚部，所以要尤其注意。
第2是胸闷胸痛，这一个症状一般发生在劳累或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，当然也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部。
第3是手抖动，假如当你夹菜的时候手一直发抖，而且没有办法克制停下来，那么就有可能是心血管堵塞致使心血管狭窄造成的。
第4是头痛头晕，这里主要是指的经常性的，而且还会伴有思维混乱，尤其是在起床后、洗澡后、疲劳犯困的时候，并且可能也会有眩晕的感觉，这就有可能是血栓引起的血管堵塞了，尤其是眩晕频繁出现的时候。
容易引起血管堵塞的原因
昼夜颠倒
熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
一天两包烟
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
运动少，血管垃圾多
多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
下面我们就来看看吃什么食物好！
西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命——芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。
吃法：西红柿柠檬饮
材料
西红柿2个、柠檬1个、白糖、新鲜薄荷
做法
1.提前准备原料
2.西红柿放进沸水中焯水去皮后切成片；柠檬切片去籽待用
3.将西红柿、柠檬、白糖层层放入杯中腌制15-20分钟
4.将腌制后的汁倒入杯中放入新鲜薄荷即可食用（建议兑凉白开稀释，以免太甜，当然你喜欢甜度高的也没有关系）
柚子
柚子不仅营养价值高,而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。
吃法：柚子蕃茄沙律
材料
蕃茄1个,柚子适量,生菜适量,芝士肠适量,面包适量,沙律酱适量
做法
1、将方包切粒，然后放入焗炉焗至脆身。
2、芝士肠切粒煎熟。
3、将所有材料拌匀，加入沙律酱即成。
猕猴桃
在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸,这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成,所以,在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果,对心脑血管疾病的预防有积极作用。
吃法：猕猴桃枸杞粥
材料
猕猴桃1个，大米g，枸杞20颗左右，冰糖
做法
1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮
2.猕猴桃去皮切块
3.枸杞冲洗净泡好备用
4.大米入锅，加水煮
5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞
6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可
饮食注意事项
少吃脂肪含量高的食物。不管是菜还是炒菜用的配料都要注意,最好炒菜的时候用植物油,炒菜的时候也不要放肉。还要限制胆固醇的摄入,每个周可以吃三个蛋黄,这不是说每周吃三个蛋黄就行,吃的食物中胆固醇的含量相当于三个蛋黄。
多吃通血管的食物。脑血栓是因为脑动脉被堵住了,所以要多吃通血管的食物,像是木耳芹菜都是比较好的。可以吃些地龙提取类营养品,如多肽地龙,这个可以减少药物伤害,改善微循环不错。木耳可以拌菜吃也可以在炒菜时夹在里面,芹菜根和红枣一块煮水喝可以减低胆固醇。还有就是,吃完饭后和一点点醋可以软化血管。