哪些食物可以预防冠心病?
1.苹果:苹果含有大量的碳水化合物、维生素C、蛋白和微量元素等。苹果中纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进胆汁酸的排泄,有效防治冠心病、高血压、动脉硬化。
2.山楂:山楂有明显的降压作用,可以增加冠状动脉血流量,对心肌缺血有着一定的积极作用。同时,山楂还有很强降血脂的作用,能较好地预防冠心病的发作。
3.西瓜:西瓜中含有氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素C等,最主要的是,西瓜能有效起到降低血压的作用,有效的预防冠心病。
4.猕猴桃:猕猴桃是维生素含量比较丰富的水果,适量的食用,可降低血胆固醇及甘油三酯水平,不仅能稳定血压,还能预防冠心病、动脉硬化等。