冠心病患者根据自己的身体素质和兴趣爱好选择合适的运动项目，可以加强肌肉和神经系统活动，还可以活跃于神经系统中避免肥胖并改善心肺功能。同时，它还可以帮助建立心脏冠状动脉侧支循环，增加血液循环量和提高基本代谢率，从而减少血脂并有助于降低血压。但是，运动需要长期坚持才能看到效果。每次锻炼时间不得少于40分钟，每周至少持续5天。值得提醒的是，冠心病患者需要在医生的指导下锻炼。运动的原则不增加心脏负担。如果体育过程中出现心绞痛，头疼和胸闷以及心动感，则必须立即停止。
此外，您不能做一些更激烈的运动，例如打网球或手球。循序渐进的原则。运动频率是由于人而异的。一般来说，每周应至少锻炼3次，最好逐步增加到每周5次以确保健身效果。无论身体素质如何，运动时都要量力而行。不要忽略体内发出的信号。如果运动时出现头晕，目眩，胸痛，恶心，呼吸急促，心慌和呕吐等症状，应立即停止运动并及时就医。如果运动后持续的明显疲劳，则应适当减少运动时间或频率。当自我感觉身体状况良好时，您还可以适当运动一会儿。#四季健康养生#