高血脂和高血糖都是威胁人类健康的常见病，长期高脂血症可引起冠心病、动脉粥样硬化等严重的心脑血管疾病。日常生活中，如果轻易听信关于降血脂的一些谣言，可能会走入误区，甚至造成严重后果，那么以下关于血脂的谣言你听信了吗？
1、中老年人才会得高血脂
在大多数人的观念里，总觉得高血脂是老年人的专利。但事实上，越来越多的年轻人也会出现高脂血症，这种高脂血症多由饮食不规律、运动少、熬夜、情绪紧张、饮水少等不健康的生活习惯引起。
2、肥胖者会有高血脂
很多人认为高血脂的人会出现肥胖，其实血脂的高低和体型没有必然的联系，普通人可能会因为遗传和疾病因素而患上高血脂。所以，不管你是否肥胖，都要掉以轻心。应该积极体检，查查血脂。
3、不能吃花生
花生是脂肪含量较高的食物之一，过量食用可能对高甘油三酯的高脂血症患者有不良影响，少量食用花生对高脂血症影响不大。花生含有优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是人体必需的营养物质。
4、不能吃鸡蛋
有些高血脂患者不敢吃鸡蛋，认为鸡蛋营养过剩，蛋黄中的胆固醇含量更高，这是绝对不能接受的。其实蛋黄中含有卵磷脂等脂类营养，摄入后有利于人体的脂类代谢。每天吃1-2个鸡蛋是没有问题的，但是要注意烹饪的方式，尽量减少煎、炸，我们可以煮鸡蛋吃。
5、不能吃肉
很多人因为高血脂不敢吃肉，变成了素食主义者。事实上，长期吃素食会导致体脂代谢紊乱，对高脂血症不利。可以选择一些营养价值高，脂肪含量低的肉类，比如鱼虾。
6、喝茶可以降血脂
很多人喜欢在喝酒吃肉之后泡一杯茶，以为喝茶可以刮油，自然降血脂。喝茶后，茶中的咖啡因和茶碱会刺激胃酸分泌，会减少油腻感，但不会降低血脂。
7、喝酸梅汤可以降血脂
研究发现，每天吃克李子有利于降血脂。这是因为李子中的膳食纤维在发挥作用，但这并不意味着喝酸梅汤也能降血脂。梅子汤只是一种普通的饮料，煮的时候会加入各种添加剂，摄入过多会加重病情。
8、没有症状，不需要治疗
高脂血症患者中，大部分患者不会出现任何不适症状。正因为如此，我才不在乎控制血脂，事实上，长期不受控制的高脂血症可能会导致冠心病、心绞痛、脑血栓等疾病。
总而言之，高血脂在生活中很常见，随着年龄的增长，高血脂的风险也在增加。在此提醒您，如果您是高脂血症患者，一定要注意辨别真伪，医院检查治疗。
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