心悸也叫心慌，这种症状在临床上是非常常见的，日常生活中的人也处于这种心慌的感觉，当我们在过于剧烈的运动或者是精神紧张，烟酒过度，失眠，过量的摄入一些咖啡或者茶叶的情况下，也可能会出现心慌的现象，这种现象非常重要，要积极地去治疗，我给大家介绍一下心慌的原因？
心悸的原因：
1、长期熬夜加班，工作压力大，熬夜玩游戏
长时间处于疲劳状态，会导致人在高压环境中精神紧张，导致心率过快，心跳加速，容易产生心慌心悸。
就需要我们调整好心态，遇到事情不要过度紧张，保持良好的心态对心悸的缓解有积极作用，同时不要过度的而透支身体，改掉熬夜的习惯。
2、其中一些疾病比如心脏增大或者是贫血，低血糖，甲状腺功能亢进，冠心病，风湿性心脏病，也可以引起心慌的现象。
慢性疾病是身体处于一个紧张感，各器官脏器功能会减弱，会导致我们处于心慌，大脑缺氧的状态，跟不上新陈代谢的速度，产生了血液的流动减慢。
3、更年期女性，绝经的女性，气血虚弱的人群
这些人群常常会出现心悸症状，是由于更年期女性容易神经衰弱，导致失眠多梦，心悸心慌，疲乏无力，加上平时营养的摄入不足，女性需要加强身体锻炼，养成好的习惯，增加营养的摄入。
所以如果出现持续心慌的现象，还需要通过心电图，血常规，血压等方面的检查，明确具体的原因。
现在很多年轻人喜欢喝咖啡，有的人会认为我的心慌跟咖啡有关系，哪些关系呢？
喝咖啡本身不会导致心悸，但它里面的咖啡因会让人的交感神经比较兴奋。咖啡因成分会刺激大脑，让大脑的兴奋性增加，兴奋增加以后，心脏就会跳得更快。
当人处于紧张或者焦虑情绪中，心跳也会加速，甚至出现胸闷和心慌的感觉。
我们要坚持3种好习惯，让心悸远离我们
1、经常吃补气活血，益肝健肾，养心安神的功效
对心悸失眠有一定效果，医生建议服用益安宁丸、石榴补血糖浆，多吃石榴，适合贫血补气血的人，经常失眠导致的心慌，皮肤暗黄等都可以补气血，补脾胃，如山药、黄芪等都是天然的补品。
2、避免紧张情绪和压力，保持充足的睡眠
我们尽量不要熬夜，控制好我们的情绪，养成良好的态度，积极的治疗原发疾病，避免做剧烈运动。
3、经常泡脚的习惯、坚持运动锻炼
脚是我们的“第二心脏”连接人体脏腑，足底有很多的穴位，也是很多内脏器官的反射区。
经常泡脚可以起到舒筋活络的效果，能很好的养护我们的内脏器官，促进我们的血液循环，预防心脏疾病，预防心慌。
请朋友一定记得照顾好自己，别再熬夜等不良习惯，唯有健康不可辜负，没有健康一切都是浮云，一起加油，共勉！
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