冠心病

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TUhjnbcbe - 2024/3/24 18:52:00

据央视报道我国每年死亡人数中慢性病的比例竟占据83.3%,但这些慢性病是可防的、可控的。从身体指标、运动、饮食,逐个达标就可控制好慢性病,因此很多慢性病在饮食上有诸多禁忌。俗语说:“病从口入”,但同时很多食物又是最好的药,比如冠心病多吃这4种食物有益!

1、香菇

香菇中含有一种诱发剂,可以使人体产生干扰素——双链核糖核酸,有提高身体对肿瘤的抵抗力的作用;另含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用。

2、燕麦

燕麦有亚油酸、蛋白质、脂肪、人体必须的八种氨基酸、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质,能满足冠心病人群对丰富的氨基酸以及矿物质的要求。

在饮食中安排:玉米面燕麦粥、南瓜燕麦粥,都很不错!

如果选择蔬菜的话,芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜都很适合。

3、木耳

木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。同时黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

4、海带、紫菜等

像海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。对冠心病人群来说,常吃十分有益。

冠心病人群在日常饮食中,以上4种类型的食物可以适当安排!

最后臻安芯提醒:

(1)冠心病患者每天食盐的摄入量应限制在5g以内。

(2)味精其钠的含量是食盐的80%左右,冠心病患者应尽量避免食用。

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