心主血脉。
心脏推动血液在脉中运行至全身，我们的血液在脉中运行，都依赖于心脏的跳动而循环不已。
脉，是血液运行的通道，脉道如果不通畅，就会影响血液的正常运行。
心，是五脏六腑的主宰，所以，悲伤、哀怨、愁苦、忧伤等情绪会牵动心神，心神不安就会影响到五脏六腑。
心脏是人们重要的器官，只有心脏好身体才会健康。
记住，心脏最怕“4件事”，改掉一个也是好的
第一件事：心脏怕“累”，警惕过劳死
现如今，猝死早已不是老年人的专利了，其实，过劳死的背后，真正原因是心脏病。
长期熬夜、睡眠不足，会使身体不能及时得到休息，体内神经系统发生紊乱，影响心脏功能，引发心律不齐，增加猝死的发生率。
患有血管病变、冠心病等心脏疾病的人群，累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死。
第二件事：心脏怕“咸”，也怕“甜”
吃太咸，盐分摄入过多，会损伤心脏。
吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。
长期如此，就会诱发高血压、冠心病等。
饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
第三件事：心脏怕“暴饮暴食”
过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，这就会导致心脑血管的血液减少，
对血管本来就供血不足的人，饱餐很容易诱发心梗、脑梗。
长期饱食摄入过多的反式脂肪酸，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的量，易形成脂质斑块。
如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。
第三件事：心脏怕“凉”
中医认为：心脏有主血的功能，若凉的食物进入胃里会刺激胃部毛细血管收缩，也会影响到心脏。
这也是为什么有些人吃完冰凉的食物后出现心脏前区疼痛，尤其是患有心脏病的人。
其次，天气变冷能使血流变慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液黏稠度增高，易形成血栓。
保护心脏，戒掉4个坏习惯
习惯一：吃的食物过于油腻
饮食习惯过于油腻和荤，都会对人体的血管造成极大的负担，增加患心脏病的可能。
为了健康，一定要改掉这个习惯，平时吃饭注意搭配营养，多吃蔬菜。
习惯二：抽烟
根据数据分析表明，百分之七十以上的冠心病患者都有抽烟的习惯
而吸烟人群发生冠心病等疾病的概率会增加3.5倍以上
所以说，如果有心脏病的人一定不要吸烟，并且为了健康，在预防心脏病方面也一定不要吸烟。
习惯三：不运动
如果人不运动，体重就会增加，越胖的人，心脏负担越大，并且会引起一系列的心脏类疾病
尤其是那些吃得多，并且不运动的人，更加要注意这个问题，
保护心脏最好是每周坚持运动3-5次以上，每次最少运动半个小时。
习惯四：熬夜
有的人是因为工作不得不熬夜，而有的人纯属玩手机、玩游戏而熬夜
熬夜，会使人的身体经常处于疲劳状态，在加上其他一些因素的存在，出现心脏病的几率会越来越大。
保护心脏，记住“4动作”
一：早起走一走，颐养心神
早餐后，散步15分钟，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，促进血液循环，增强新陈代谢。
二：午睡前转眼睛，效率倍增
心主神明，所以“闭目养神”其实也是养心。大家在午睡前可以进行转眼球的练习，这样不但可以增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳。
转动眼睛的具体方法：从左到右翻转9次，然后从右到左翻转9次，闭上眼睛片刻，然后睁开眼睛。然后小睡大约20分钟，能够适当消除疲劳，恢复精力，并在下午有一个相对良好的精神状态来处理工作。
三：晚归手梳头，调节神经功能
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等，做完非常舒服。
最简单易行的保健办法就是梳头，很多人都有早上梳头的习惯，这个时候不妨晚上也做做。
这里教大家的梳头方法可不是用梳子，而是用我们的手指。
方法：首先是五指张开成虎爪状，由前额发际开始，然后用指腹慢慢向后梳理至后脑勺，重复此动作3~5次即可。