冠心病，是我们近些年经常能听到的一种疾病，主要是因为冠状动脉管腔过于狭窄或者闭塞引起的一种缺血性心脏疾病。既然它是一种心脏疾病，其危害性可想而知，一旦患病之后，患者可能出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，这些症状都是因为心肌缺血、心肌缺氧或者心肌坏死引起的。冠心病的危害性极大，一旦发病很可能危及患者生命，所以，应该引起重视。冠心病想要长寿以下几点一定要做到。
1.控制热量摄入
标准体重（千克)=身高（厘米)-。对于体重超标的冠心病患者来说，减少体重可以减轻
心脏负担。控制体重的首要方式就是减少热量的摄入。一般可以按照每千克理想体重千焦热量来计算。则身高厘米的男性，每天摄人的热量约为70千克*千焦/千克=千焦。
2.脂肪摄入量应为总热量的25%
每日脂肪摄入量应为总热量的25%左右，其中动物脂肪要少于10%。胆固醇摄入量要低于毫克（相当于1个鸡蛋的量)，如患者有高脂血症，胆固醇摄入要低于毫克（相当于克猪肝的量）。
40岁以上的人，即使血脂正常也要避免多吃动物脂肪和高胆固醇食物，如肥肉动物内脏、鱼子、蟹*等，而鸡肉、鱼肉、鸡鸭蛋、豆腐等脂肪及胆固醇含量低，可以食用。
3.限制钠盐，每日5克为宜
有研究显示，如果将每天盐的摄人量从10克减少到5克，可使血压下降10/5毫米汞柱。限盐要长期坚持，摄人过多的盐会影响降压药的效果。
4.蛋白质与碳水化合物要适量
动物性蛋白质只能占蛋白质总量的30%，大豆制品能降低血液中胆固醇含量，可常食用。碳水化合物供热量应占膳食总热量的60%左右，应限制摄人含糖多的食品。
5.保证不同维生素的均衡摄入
维生素能改善心肌代谢和心肌功能。维生素B6能降低血脂。维生素C可使部分高胆固醇血症患者的血胆固醇下降，还能增强血管的弹性，保护血管壁的完整性，防止出血，又能促进心肌梗死的病变处愈合。维生素E是抗氧化剂，能防止脂质过氧化，改善冠状动脉血液的供应，降低心肌耗氧量。
健康的生活方式，适合所有的冠心病患者以及冠心病的高危患者。对于冠心病患者首先要做到自己生活方式的改变。这些生活方式的改善不是一朝一夕就能够看到明显的好处，但是长期坚持下去肯定能够有所帮助的。
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