大家好，我是董医生，如果你已经有了冠心病，那哪些食物我们平时一定要少吃一些呢？今天我就来给大家总结一下。我们平时说到的冠心病，它的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉它就是一条给心脏供血的动脉，粥样硬化其实也就是我们平时说的动脉硬化，血管本来有它自己规定的大小和粗细，如果现在变得越来越细了，那我们的心脏供血肯定就供不上去了，这时候心脏病病情肯定越来越严重了。而我今天讲到的这些食物，如果你吃得过多了，也有可能会加重这个动脉硬化的程度，导致血管变得越来越窄，到了最后心脏的血液直接过不去了，可能还会出现心梗的问题。所以说这些食物我们平时一定要去注意一下。
首先第一大类:高脂类的食物，尤其是含有饱和脂肪酸。还有反式脂肪酸过多的食物，平时不经意间我们一定会去少吃一些的。那含有这个饱和脂肪酸过多的食物，最常见的就是我们经常用的动物类的油脂，比如说你平时特别喜欢用猪油炒菜，并且用的量特别大，那对于你本身就已经有冠心病的人来说，他确实会增加冠心病加重的风险，所以一定要少吃一些了。
第二个，很多人特别喜欢出去吃烤肉，尤其是吃烤羊肉串儿，你会发现这个烤肉串儿，两块瘦肉之间，它总会给你夹一块肥肉，并且是那种特别肥的那种肥肉。如果说你今天吃了50、60串，也就是说你将近吃进去几十块儿那样的肥肉，对于本身就有冠心病的人群来说，吃那么多肥肉肯定会有增加动脉硬化和血管中脂类物质的风险。所以说烤肉、尤其是像那种烤羊肉串儿，我们尽量还是要少吃一些。
第三个，还有一些比较肥的动物，像那种鸭、鹅等，尤其是鸭皮，我们平时尽量就不要吃得太多了，要不然的话就会增加摄入饱和脂肪酸过多的这种问题。我们尽量把平时吃到的这些油脂换成植物类的油脂，比如说像葵花籽油、橄榄油、玉米油、花生油都是可以的，它们都含有不饱和脂肪酸，对于血脂、动脉硬化的影响都是比较少的，还有就是要尽量少吃含有这种反式脂肪酸的食物，比如说植物奶油，正常来说健康一点的就是动物奶油，而植物奶油呢就容易含有反式脂肪酸，脂质膜、代可可脂等。很多小孩子爱去吃零食，像巧克力其实它用的就是代可可脂，容易含有反式脂肪酸，所以我们家长一定也是要注意的。
第二大类的食物，就是尽量要少吃含胆固醇特别高的食物。很多人特别爱吃猪皮、猪蹄、动物的内脏等，比如说像肝、肾、肺、脑、鱼籽、还有的蟹*，它们通常都得胆固醇量都比较高的，如果你本身已经有冠心病了，那这些食物还是尽量要少吃一些，要不然就容易增加冠心病的风险，也会让本身的胆固醇变得更高。
第三类，就是尽量要少吃高热量的，尤其是各种各样的甜食、点心、奶茶、饮料，还有像冰激凌、巧克力、油酥等，这一类的食物尽量不要吃得太多。平时如果说你吃米饭馒头的话，尽量用粗粮代替细粮。还有那种高甜的、高热量的饮食，尽量还是要少吃一些的，要不然吃得过多了，对于心脏本身就有冠心病的病人是比较不利的。
第四点，尽量少吃得太咸。因为你吃得过咸之后，就容易导致血压升高，血压一旦升高之后，间接的就会影响到心脏的动脉，导致动脉硬化加重，对心脏病非常不利。各种各样的咸菜、炒菜的时候不要放太多盐，一些不好的习惯我们尽量要避免。本身有冠心病，高血压的病人，建议每天吃盐在5克盐以下。
如果你本身就有心脏病的话，那我说的这四大类食物平时一定要尽量少吃一些，这样的话才能去降低，我们在饮食方面增加冠心病的风险。