心脑同治泛血管疾病的合并治疗
由于脑血管疾病和心血管疾病有着共同的病理变化基础——动脉粥样硬化，临床中，两类疾病交叉存在的情况十分多见。目前文献统计显示，心脑血管患者中，约40%同时合并心脑和外周动脉疾病。动脉硬化是全身性疾病，需要心脑同治的患者比例超过40%。
脑心共患疾病的致死率高，一方面在于疾病累及多个器官系统，病情较重。另一方面，某些脑心共患病在治疗理念上也存在矛盾。目前，心脑同治是在对脑血管病和冠心病病理生理学和病因病机充分研究基础上，结合临床实践而提出的，取得了令人满意的治疗效果，是治疗缺血性心脑血管病的重要治则。
心脑血管风险评估
Framingham危险评分在临床和科研中得到了广泛使用。其中冠心病危险评分是根据胆固醇水平和非胆固醇因素计算个体未来10年冠心病的发作几率。非胆固醇因素又分为高危因素、主要危险因素和其他因素。
Emma提示您：
采用Framingham危险量表评估未来10年心脏病危险，评分＞20%为高危，10%到20%为中危，评分＜10%则为低危。
中风的12大预警信号
1睡不醒、常打哈欠
当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，会引起嗜睡。特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。
2眼前发黑
突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。临床数据显示，在一过性黑蒙的病人中，发现有颈动脉粥样硬化病变的患者占到61%。
3爱忘事
这是由于大脑皮层供血不足，影响了记忆功能。
4口眼歪斜
由于脑血管破裂或堵塞导致面部神经麻痹。
5站立头晕
突然感到眩晕，摇晃不稳。这是由于小脑供血不足，影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的，过些时候就消失，也可能反复发作，或逐渐加重。
6流口水
突发口吃，流涎症状都是典型的中风迹象，可能会突然发病。
7走路跑偏
这是由于大脑供血不足，使大脑支配躯干的神经通路受损！
8看东西重影
短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。实验数据表示，在短暂视力障碍的病人中，有30%为视网膜中心动脉闭塞，70%为视网膜分支动脉闭塞。
9手脚无力、麻木
如：自己持刀刮胡子时或手持其他物品，头转向一侧，突然感觉手臂无力，手持物体落地，1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。
10突然头痛
忽然出现了难以忍受的头痛，起初为间断性变为持续性。有些患者会伴有恶心呕吐。头痛是由于脑动脉内压力的突然升高，对血管壁感觉器造成刺激导致，这很有可能是脑出血信号，一定要特别注意。
11眼皮突然耷拉
无故的出现上眼皮下垂，可能是中风信号！
12晕倒
如果您发现您自己或家人，出现了上述中的几条症状，一定要引起重视！避免意外的发生！
降低心脑血管风险的MIND饮食
Emma检索到：
最新的研究告诉我们：使用超体饮食法（MINDDIET）——结合了地中海饮食法与DASH饮食法的全新饮食法，可以显著延缓大脑衰老。
（MorrisMC,etal.MINDdietslowscognitivedeclinewithaging）表明：使用超体饮食法的老年人（使用期9年，受试者人），他们的大脑年龄要比对照组的老年人（没有使用超体饮食法）年轻7.5岁！此外，超体饮食法可以将老年痴呆症的几率降低一半！
超体饮食法是地中海饮食法与DASH饮食法的结合体。这2种饮食法都可以降低血压及体内LDL（坏胆固醇）的含量，预防心脏病和中风。
拉什大学医疗中心和哈佛大学公共卫生学院的研究人员进行了大量的研究后，将上述两种饮食法进行了修改，创造出了专门针对大脑健康的超体饮食法。
推荐食物
1、绿叶蔬菜（富含叶酸、维生素E、类胡萝卜素和*酮类）——每周使用6份以上（1份为ml计量杯）
2、其他颜色蔬菜——每天使用1份以上（ml计量杯）
3、坚果——每周使用5份以上（1份为ml计量杯）
4、浆果类水果——每周使用2份以上（1份为ml计量杯）
5、豆类——每周使用3份以上（1份为ml计量杯）
6、全谷物——每天使用3份以上（1份为ml计量杯）
7、鱼（富含欧米茄-3脂肪酸）——每周使用1份以上（1条）
8、家禽肉——每周使用2份以上
9、橄榄油——优先使用橄榄油烹饪
10、红酒——1天1杯
限制食物
1、红肉——每周使用4份以下
2、奶油/*油——每天少于15ml
3、奶酪（含有饱和脂肪过多）——每周使用1份以下
4、糖果/糕点——每周使用5份以下
5、快餐/油炸食品——每周使用1份以下