俗话说千金难买老来瘦，因此有不少人群认为老年人就应该瘦一点，并且是越瘦越好，这种说法是否是正确的呢？当然也有人说老年人群身体胖一些是体态好，并且身体素质也比较好，更加不容易生病，对于日常生活中的小病小灾更是不在话下。
这两种说法到底哪一种才是最适合老年人对身体健康的呢？如果你也好奇的话，接下来就让我们一起了解一下。
现在社会中的老年人群身体素质比较常见，甚至比有些年轻人的身体素质还要更好知识，因为国家的科技发展以及人们生活条件的改变起着重要的作用，在古代时候人们的平均寿命较短，最长的寿命也不过70左右，可是随着现在社会的发展，人们的寿命都在70往上甚至一些较为长寿的老年人群，可以突破岁的大关。
机体随着年龄增长而出现衰老的情况，因此不可以用年轻人的衡量标准去衡量一个老年人群的身体是否处于健康的情况，要根据老年人群年龄的普遍情况以及老年人身体的基本形态做出相应的判断。
01寿命与体重的关系被发现：60岁后，这样的体重刚好，自检达标没？
如同年轻群体拥有相应的体重以及体质判断标准一样，对于老年人群来说也有适合他们的一套监测机体是否处于标准体态的标准。
60岁之后的中老年人群可以通过以下的方式来计算自己的体重以及形态是否处于正常的标准范围之内。
男性：身高（厘米）-=体重（千克）；女性：身高（厘米）-=体重（千克）。
老年人群的实际体重可以在标准范围内的±10%的范围内，都被认为是正常的健康状态，打个比方，姓名身高厘米的67岁中老年女性，她的体重标准就是-=60（千克），如果该名女性的实际体重保持在54~66的克数范围之内，都属于正常的体重，并不需要过度的节食减肥。
有些说法称千金难买老来瘦，当然也有一些说法称年纪大的人身体素质良好，身体较胖，则说明儿女孝顺，他们的日子过得也很好，其实这些想法都有些太过片面。
老人过瘦或者过胖都是不正常的情况，不利于身体健康。
02老年人群过瘦有什么样的危害？
其实老年人群消瘦的情况其实并不是一件非常好的事情，这是因为过于消瘦的老年人均会有着抵抗力较低的情况，因为消瘦的情况下代表着老年人群身体内的营养物质有所流失，营养元素有所缺乏，从而导致的消瘦情况，在这种情况下，老年人群的身体抵抗力就会有所降低，因此就会在极大程度上影响老年人群的生活质量。
从另一方面讲，如果老年人群过瘦，则代表着老年人群的身体代谢能力，以及各项生理功能都会比其他正常体态的老年人群要低许多，提这方面更相对于他们来说较为柔弱，因此就会导致机体出现健康问题。
此外像这种过于消瘦的老年人最身体内因为能量物质以及营养物质的缺乏因子，非常容易饥饿引起对于饥饿以及劳累的耐受程度较差，在日常生活中经常会出现精神萎靡，提不起状态，容易出现疲劳和头晕目眩的情况。
如果老年人群出现太瘦的情况，也很有可能会使肌肉衰减综合征有着一定的关系，这种疾病会使得机体出现骨质疏松以及骨关节等疾病，并且也会促使这几种疾病快速发展。
03老年人群身体过胖有哪些危害？
有人说既然老年群体太瘦，不可以那么太胖的话，是不是可以呢？其实太胖的情况下也会给老年人群的身体健康带来极大的负面影响。
当机体达到一定的年纪之后，通常都会发生发福的问题，其实相较于年轻人这样来说，老年人群想要控制体重更为艰难，这是因为老年人群缺乏相应的运动，并向老年人去宴会在肥胖的同时发生各种心脑血管疾病的风险，并且会使得患病几率出现大大增加的情况，最主要的危害就是会导致高血压疾病以及心脏疾病的发生，严重影响老年人群的身体健康情况。
此外老年人群如果出现较胖的问题，会使得全身的骨骼以及心脏的负担有所加重，因此就会导致老年人群出现身体负担加重的情况，再加上肥胖在日常生活中本就会经常引起机体出现高脂血症的情况，然而高脂血症又会导致血管质量有所下降，导致血管非常容易出现硬化的问题，因此就会导致老年人群出现因为肥胖而导致自身的健康情况受到严重的影响。
除了这种情况之外，老年人群如果体重过重的话，也会出现血管硬化，体重超重，脂肪组织过多等问题，并且也非常容易引起机体的血管质量出现下降的情况，从而引起动脉粥样硬化的问题，导致机体出现冠心病，心脑血管疾病问题的困扰。
除了这种情况之外，过约肥胖也会导致机体的肝脏出现脂肪性病变的问题，在一定程度上甚至还会引起机体出现脂肪肝的风险大大增加引起肝脏肿大，影响机体的身体健康。
如果老年机体在日常生活中过多的都有摄入高油脂高胆固醇的食物，就会导致机体出现胰岛素受到刺激，从而引发高胰岛素血症的产生，导致血糖升高，从而导致老年人群出现糖尿病的问题发生。
温馨提示：不管是哪个年龄段，只要是体重保持在合理的范围之内，对于身体健康来说都是最为良好的状态，不要一致的追求过瘦的情况，不要觉得老来受之千金，只有在合理的饮食以及合理运动和合理的作息条件下才可以使得机体拥有合理的体重，帮助机体维持合理健康的体态。
结语：屏幕前的大家周围老年人群是否存在着过胖或者过瘦的情况呢？如果有的话就需要大家及时的帮助老年人群进行相应的调控，以免引起身体健康问题。#夏方养生指南#