随着社会发展，国民生活水平不断提高，“寿命”和“健康”已经成为了时下最热门的一个话题。人们越来越注重养生。而作为人口平均寿命最长的国家，“日本”成为了大家争相讨论的一个国家。
据世卫组织年5月公布的最新《世界卫生统计》显示，日本以84.2岁的预期平均寿命，排名世界第一，而我国的人口预期寿命约76.4岁，位居52位，两国平均寿命差开近8岁。
按理说，我国和日本的地理位置、气候条件、遗传基因都相差不大，寿命不应该有如此之大的差距才对。为什么寿命会差距这么大呢？
日本人为何长寿？先看看这3个“数字”
第一个数字：1/75
受饮食和生活习惯的影响，如今心脑血管疾病已经成为了中脑年人健康的头号“杀手”。据统计，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数约为万，比癌症的死亡人数还高。
据统计，日本心脑血管疾病的发病率仅为我国的1/75。而心脑血管疾病的“重灾区”冠心病，在日本的死亡率只有0.%，是全球冠心病死亡率最低的国家。
第二个数字：1/3
专家指出：糖尿病，高血压，脂肪肝，高血脂等疾病都和肥胖有很重要的关系，而这些疾病也恰恰是如今危害人类健康的主要疾病。因此，肥胖在很大程度上会危害人类健康，缩短人的寿命。
年，世界经合组织的一项调查显示，日本成年人的肥胖率只有3.7，是全球最瘦的一个国家。而目前，我国人口的肥胖率约为12%。通过肥胖率来看，日本仅为我国的1/3。
第三个数字：1/4
吸烟对健康有危害，这是众所周知的事情。但吸烟到底有多大危害呢？我们还是先看一组数据：据专家介绍90%的肺癌与吸烟有关，因支气管炎死亡的人，有75%吸烟，因心肌梗死死亡的人，有25%吸烟。
看来以上这组数据，相信大家对吸烟的危害已经有了比较直观的了解。而年日本的吸烟率是83.7，基本上是人人抽烟，而年，这个数字已经下降到了19.3%，仅为当年的1/4。日本年的人口平均寿命约为68岁左右，由此看见，吸烟率的下降，也是日本人长寿的一个主要原因。
日本人长寿还与他们这4个生活习惯有关。
1、吃得少，嚼得细
经调查发现，日本人的饭量仅为中国人的一半，即使参加体力劳动的人，饭量也不会增加太多。因此，日本人的肥胖率一直保持得非常低。同时，日本饮食还非常有仪式感，讲究细嚼慢咽、速度慢。这对肠胃健康非常有帮助。
2、饮食清淡，追求原味
日本人的饮食向来都比较清淡，同时日本的烹饪一般也非常简单，大多以烤、水煮、先吃为主，也很少放调味品，这就保证了食物的营养很少流失。
3、开车少，走路多
由于日本自然资源比较贫瘠，人口众多，所以人本人很少开车，有时候反而走路更加便捷，这样的习惯既环保又健康。
4、讲卫生，爱干净
日本人对卫生的讲究已经到了极致，不管走在街上，还是到了别人家里，都很少看到不干净、不整洁的地方。这对抑制病*的扩散和细菌的滋生都非常有帮助。
结语：通过以上的内容，我们可以了解到：日本人长寿不是没有道理的。他们的健康意识和一些生活习惯真的有很多可取之处。有网友表示：我们真的该好好学学！
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