血型是指血液成分表面的抗原类型，目前人们常见的血型有A型、B型、AB型与O型等4种。根据研究发现，血型与遗传密切相关，孩子的血型不会突破父母的血型。血型还与健康息息相关，有的血型天生免疫力强，有的血型却容易得癌症。所以，不同血型的人，日常养生的侧重点也是不同的。
A型血：
健康优势：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
健康劣势：血液黏稠度在各种血型中，最容易升高，更容易患脑梗塞；血小板黏附率明显高出其他人，更容易患偏头痛；末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感，更容易患冻疮；消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶，更容易患消化系统疾病。临床资料统计，癌症患者中大约有三分之一的人都是A型血，他们常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。
健康侧重点：要注重提高免疫力；冬季应特别注意保暖；多吃素食，减少肉食的摄入量。
A型血平常可多喝罗布麻茶：罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
健康优势：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
健康劣势：长期处在压力中，健康最容易亮起红灯，更容易患慢性疲劳综合征；对流行性感冒病*防卫能力最差，更容易患流行性感冒；消化道容易受到细菌感染，更容易患腹泻、痢疾；由于消化和吸引能力更强，也更容易肥胖；容易患龋齿、结核病、乳腺癌、白血病等，器官移植排异率是其他血型的两倍。
健康策略：B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，可以多吃羊肉，增强免疫系统功能。
AB型血：
健康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
健康劣势：AB型血是缺血性心脏病和精神分裂症的易发人群，同时冠心病、宫颈癌也是极易光顾其身；胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高，更容易患心脏疾病。
健康策略：控制体重，降低体内胆固醇；远离烟酒，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大；少吃过敏性食物。
O型血：
健康优势：具有很强的免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病*的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。研究发现，平均寿命最长的人是O型血人，几乎达到87岁。
健康劣势：血液比较稀，不利于血液的凝固，更容易患甲状腺疾病；胰岛素含量较其他血型来讲偏低，更容易患糖尿病；体内的胃酸含量较高，更容易患胃病。
健康策略：多吃瘦肉，O型血的人吸收能力很强，对肉类的营养物质能很好的吸收；保持睡眠规律，O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。
快看看自己是什么血型吧。要日常生活中，一定要根据自己的血型来养生，这样针对性更强。