原创何沙鸥医学界心血管频道
拳拳有效。
太极拳，我国传统中老年竞技（误）健身项目。
动作舒缓，刚柔并进，动静结合......
和那神乎其技的拳法一样，它的健康促进作用同样玄妙。
不必汗流浃背，不必粗气大喘，不必心跳剧烈，“翩翩起武”的太极拳，能“四两拨千斤”吗？
近期，一项发现打太极对心脏病患者起到健康促进作用的研究见诸刊端。
我猜你要说：哦，运动嘛，总归是有益处的咯！
等等，事情并没有那么简单！在这项研究中，打太极可不是发挥了体育活动的保健作用那么简单，而是改善了心脏病患者的“心理健康”！
图1：打太极对患有心脏疾病的成年人心理健康的影响
打个太极是咋改善心理健康的？太极拳得打到什么水平才有用啊？
心理健康：心脏病患者不可忽视的健康组分
心血管疾病是终身性的慢性病。比如，心脏病发作后，患者的余生都将伴随冠心病或心力衰竭。许多患者会有不愉快的感觉或情绪，包括抑郁、焦虑和压力。
研究表明，20%的冠心病患者、20%的心力衰竭患者、27%的高血压患者，以及35%的脑卒中患者具有抑郁症状。这些心理状态严重降低患者的生活质量，对疾病预后造成不良影响。
因此，除了通过生活方式调整、药物干预等方式促进心血管疾病患者的机体健康外，心理健康作为重要一环，也不能忽视，必要时应积极采取干预措施。“体育锻炼”除发挥提高个体机能的作用外，对心理健康的促进价值也值得
