有人去过北京中科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/因为之前长期在基层服务，面对缺医少药的农村，患者对一些单方和验方应用比较多。俗称“单方一味，气死名医”，这个说法有点过，但是不可否认单方、验方确有其效果！
本期推荐降中草药甚至是食材都是经部分患者亲自验证过，然后推荐给我的，可以长期服用，几乎没有副作用的安全有效的中草药，今天分享出来希望对缺医少药的患者有所帮助！
第一种:雪菊泡茶，降糖、降压、降脂、抗衰老、抗氧化等多种作用，还有美容养颜，淡斑祛痘等效果！是邻家常年高血压的大伯亲自服用验证过的，有效单方，然后施赠多人，服用之后均有效！
第二种:醋泡红皮花生米，此单方据说是哪位民间中医在民间中医大会上的献方，具体来源实在难以溯源，但是确实有效！用米醋（不要勾兑的醋）泡红皮花生米，一定要红皮的花生米，不要那种大花生，每天吃3－4粒，连续7天！推荐的患者用过，确实有效！
第三种:玉米须泡茶，玉米须就是咱们吃的玉米上面长得像胡子一样的东西，俗称包谷胡子。玉米须具有利尿消肿、降血压的功效。现代研究表明，玉米须还具有利尿、抑菌、抗凝血、降血糖、增强免疫等作用。可以治疗小便不利、肾炎水肿、湿热*疸、高血压等疾病。
第四种:银杏叶，银杏叶主要是通过增加血管通透性和弹性而降低血压，有较好的降压功效！比如中成药:银杏叶滴丸，就有养心活血通络的效果！但是银杏叶有敛肺涩肠作用，如果有实邪禁用！
第五种:芹菜，准确的说应该是中华水芹，长在水沟河道的水芹菜，刚长出来时候，掐取嫩芽做菜服用！另外芹菜籽也有降压作用！作用:清热利湿，止血，降血压。用于感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压等疾病！
第六种:樱桃叶，取鲜樱桃叶克(干樱桃叶60克)，水煎成毫升，早晚各服毫升，每服10天为1个疗程。据报道，曾用此法治疗高血压23例，均收到较好的降压效果，且服后未见任何不良反应。
第七种:罗布麻叶泡茶，罗布麻叶中药的一种，具有清泻肝火、平肝熄风作用。常用于肝火炽盛之头痛眩晕、惊风抽搐。本品有降低血压的作用第八种:决明子，中药决明子又称草决明，清肝明目，润肠通便！常用于目赤肿痛，肠燥便秘。另外本品有降低胆固醇和降血压的效果，对防治动脉硬化和高血压有疗效！第九种:钩藤，息风止痉，清热清肝。有良好的降血压功效，对高血压病而属肝热阳亢者疗效较佳。一般用10克，泡茶，保温杯泡一会就喝，不要长时间煎煮，长时间煎煮效果会减弱！第十种:川芎，活血化瘀药，其中含有的川芎嗪是主要降压成分，具有扩张外周血管，降低动脉血压，改善微循环的作用！
第十一种:丹参，“一味丹参散，功同四物汤”活血补血，丹参及其注射液是应用最广泛的活血化瘀药，主要成分丹参酮能够影响多种抗凝血因子，降低血液黏度，同时具有扩张血管作用，能有效降低血压！但是使用丹参时需注意，丹参会促进肾脏排钾能力，长期服用需要注意！
第十二种:防己，粉防己，中药里头有一种叫做广防己的有*，长期服用会有肾*性，所以一定要注意！祛风止痛，利水消肿。粉防己碱是其主要成分，对高血压有良好效果！
第十三种:青葙子，水煎三次，药汁混匀分三次服用，短期内降压效果比较好！
第十期种:杜仲，补肝肾，强筋骨，安胎；根据现代药理研究，杜仲还具降压、利尿作用。杜仲分为生杜仲和盐杜仲，生杜仲是刮去粗皮，切条晾晒即可；盐杜仲是生杜仲经过盐水浸润，文火炒至*褐色！生杜仲表面光滑，质脆易折断，断面有银白色丝状物相连，有伸缩性，味淡，降血压的作用好。盐杜仲加了盐，盐入肾，所以补肾功效更强！所以既有腰疼，又有高血压的可以用！
第十五种:山楂，消食药，善消肉食。功用:消食散积，活血化瘀。冰糖葫芦、滚雪球都是以山楂为原材料，所以一些火锅店怕你吃的太过油腻，会给提供山楂饮料比如酸梅汤，既能解腻，又能消肉食，吃完了还想再去！那么山楂还有一个应用，近年来发现生山楂还用于高血压病、冠心病及高脂血症的治疗，高血脂——油腻么，能解油腻消肉食，所以降血脂肯定可以！
第十六种:木耳，木耳作为日常食材，也有降三高的作用，具有降血脂、抗血栓、抗衰老、抗肿瘤等功能。木耳性味甘平，具有清肺润肠、滋阴补血的功效，因是食材，更推崇药食同源，所以也大力推荐哦！
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具有降血压作用的中药很多，但大多是需要组方配伍应用，上面列举十六种降压单方和食材可以直接泡水或者做菜食用，另外还有朋友推荐的苹果醋、醋蛋液之类的没有查到相关权威文献，暂不推荐！
愿意献方或者愿意一起积德行善的可以加张医生
