冠心病

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冠心病患者怎么吃,要遵循如下原则 [复制链接]

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虽然冠心病的营养治疗只是个总体原则,具体每个人,还要看造成冠心病的危险因素是什么。比如是高血压,是糖尿病还是脂血症。除了饮食习惯的错误,还要看是不也有其他方面出现了问题。但在冠心病恢复期还是要尽量遵循如下饮食原则。

1.热量

以维持理想体重为宜,保持能量摄入与消耗的平衡。

2.脂类

冠心病患者需要摄入的多不饱和脂肪酸比例要高一些,可以占到总热量的13%~15%,多吃一些深海鱼,增加ω-3的摄入量。饱和脂肪酸可以吃,没有必要躲避肥肉和内脏,只要不是一次吃很多就可以了。而由于近些年大量的临床研究发现,胆固醇的摄入量与冠心病没有明显相关性,因此。胆固醇的摄入量其实可以与正常人差不多。

3.蛋白质

冠心病患者的蛋白质摄入量与其他人群并无较大区别,其中优质蛋白占一半左右。还可以适当多吃一些鱼,每周2~3次,每次克左右。红肉也要吃,包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等等。牛奶每天毫升,而且一般来讲,大可不必专门跑去买脱脂奶。大豆蛋白虽然是优质蛋白,但是一定要注意不要一次性摄入太多,以免影响肾功能。

4.碳水化合物

碳水化合物摄入量应占总热量的40%左右,膳食中碳水化合物的种类和数量对血脂水平有较大的影响。

在饮食上,最好选用多糖类复合性碳水化合物,例如土豆、麦片、玉米、藕、南瓜等粗粮和根茎类食物。由于这些食物从农田收回来后没有再加工,保留了食物中的膳食纤维、维生素、矿物质,因此是非常好的主食。另外,就是要避免摄入大量双糖或单糖,像经常吃精米精面也是增加血糖的重要因素,所以不赞成患者喝白米粥和小米粥,除非有某种特殊疾病情况。

5.矿物质

要注意多吃含钾、镁、锌、钙、硒元素的食品。此外,要注意控制钠元素的摄入量。氯化钠(食盐)与高血压病的发生有着一定关系,而高血压又是冠心病的致病因素之一。因此,冠心病患者适量控制食盐量,每日膳食中含盐量以5克为宜。

6.维生素

维生素A、维生素C具有明显的抗氧化功效,应多摄入,而且尽量通过食物来补充。

7.膳食纤维

冠心病患者要多吃些粗粮、蔬菜、水果等含膳食纤维高的食品,这些食品对防治高脂血症、糖尿病等均有益。膳食纤维每日摄入量以25~35克为宜。

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