疾病小科普冠心病的预防 [复制链接]

介绍

冠心病，全称冠状动脉样硬化性心脏病，是指冠关动脉硬化导致的心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

冠心病是中、老年人的常见病，多发病，严重危及人的生命。多数人平时没有任何症状，但常有心肌缺血的征象，虽症状很轻微，但若及时作心电图检查，会发现心肌缺血情况，可以尽早预防。有的病人症状比较明显，经常出现胸骨后或左心区疼痛，持续时间较短，说明心脏已有供血不足的情况。所以中老年人应经常检查心电图，防止发生意外。

影响因素

性别（患病率男性高于女性），年龄（患病率随年龄增长而增加），肥胖(体重超重更容易患病)，遗传(有较肯定的家族聚集性)

常见症状

心绞痛型：表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，伴随明显的焦虑，持续3到5分钟，有时候心绞痛不典型，可表现为气紧，晕厥，虚弱，嗳气，尤其在老年人。

心肌梗塞型：表现为持续性剧烈的压迫感，闷塞感，甚至有刀割样的疼痛。若疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能缓解。如果有这种特征应立即就诊。

无症状性心肌缺血型：指确有心肌缺血的客观证据(心电活动、左室功能、心肌血流灌注及心肌代谢等异常)，但缺乏胸痛或与心肌缺血相关的主观症状。

缺血性心肌病型：是指由于长期心肌缺血导致心肌局限性或弥漫性纤维化，引起心脏扩大或僵硬、充血性心力衰竭、心律失常等一系列临床表现的临床综合症。

猝死型：目前认为，该病患者心脏骤停的发生是在冠状动脉粥样硬化的基础上，发生冠状动脉痉挛或微循环栓塞导致心肌急性缺血，引起暂时的严重心律失常所致。

预防

1、起居有常。早睡早起，避免熬夜。

2、身心愉快。忌暴怒惊恐、过度思虎以及过喜。

3、控制饮食。饮食且清淡易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。

4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮低度酒可促进血脉流通，但不能喝烈性酒。

5、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

6、加强体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择。要量力而行，减轻心脏负担。